Protein-verpackt und so vielseitig, Dosen Kichererbsen sind eine Speisekammer Must-Have, die eine Mahlzeit in wenigen Minuten machen können. Probieren Sie diese einfache Idee zum Servieren dieser Super-Heftklammern.
Protein-verpackt und so vielseitig, Dosen Kichererbsen sind definitiv ein Must-Have in jeder Speisekammer. Mit ihnen kann man in wenigen Minuten eine leckere Mahlzeit zaubern. Probieren Sie doch mal diese einfache Idee aus, um die Super-Heftklammern zu servieren. Das Rezept stammt aus der Zeitschrift Everyday Food, Oktober 2013 und ergibt 4 Portionen.
Zutaten: – 1/2 Pfund kurze Nudeln – 3/4 Pfund italienisches Wurstbrät – 1 Esslöffel Olivenöl, plus mehr zum Nieseln – 2 Esslöffel gehackter Knoblauch – 1 Dose (15,5 Unzen) gespült und abgelassen Kichererbsen – 5 Tassen gerippt und geschreddert Grünkohl – 1/2 Tasse geriebener Parmesan – Salz und Pfeffer – Zitronensaft zum Nieseln
Richtungen: 1. Pasta kochen und abtropfen lassen. 2. In einer Pfanne Bratwurstfleisch in 1 Esslöffel Olivenöl opak kochen, mit einem Löffel brechen. 3. Fügen Sie Knoblauch hinzu und kochen Sie 30 Sekunden. 4. Fügen Sie Kichererbsen hinzu und kochen Sie 3 Minuten. 5. Fügen Sie Grünkohl und Welke hinzu. 6. Fügen Sie Pasta und Parmesan hinzu; Jahreszeit. 7. Mit Olivenöl und Zitronensaft beträufeln.
Emilio
27.04.2023 @ 01:20
German:
Protein-verpackt und so vielseitig, Dosen Kichererbsen sind definitiv ein Must-Have in jeder Speisekammer. Mit ihnen kann man in wenigen Minuten eine leckere Mahlzeit zaubern. Probieren Sie doch mal diese einfache Idee aus, um die Super-Heftklammern zu servieren. Das Rezept stammt aus der Zeitschrift Everyday Food, Oktober 2013 und ergibt 4 Portionen.
Zutaten:
– 1/2 Pfund kurze Nudeln
– 3/4 Pfund italienisches Wurstbrät
– 1 Esslöffel Olivenöl, plus mehr zum Nieseln
– 2 Esslöffel gehackter Knoblauch
– 1 Dose (15,5 Unzen) gespült und abgelassen Kichererbsen
– 5 Tassen gerippt und geschreddert Grünkohl
– 1/2 Tasse geriebener Parmesan
– Salz und Pfeffer
– Zitronensaft zum Nieseln
Richtungen:
1. Pasta kochen und abtropfen lassen.
2. In einer Pfanne Bratwurstfleisch in 1 Esslöffel Olivenöl opak kochen, mit einem Löffel brechen.
3. Fügen Sie Knoblauch hinzu und kochen Sie 30 Sekunden.
4. Fügen Sie Kichererbsen hinzu und kochen Sie 3 Minuten.
5. Fügen Sie Grünkohl und Welke hinzu.
6. Fügen Sie Pasta und Parmesan hinzu; Jahreszeit.
7. Mit Olivenöl und Zitronensaft beträufeln.
Guten Appetit!