سبانخ بالليمون مع زيت الزيتون والليمون يتميز جانب الخضروات هذا بالبساطة والضوء – وهو المرافقة المثالية لوجبة شهية. المصدر: Mad Hungry ، تشرين الثاني 2010 مكونات 1 1/2 رطل من أوراق السبانخ للأطفال ، وغسلها ، مع الماء لا يزال يتشبث بأوراق الشجر ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز 1 فص ثوم مفروم 2 ملعقة شاي ملح كوشير 3/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج 1/2 ليمون الاتجاهات 1. في وعاء صلصة متوسطة على نار متوسطة ، تضاف أوراق السبانخ وتطبخ فقط حتى تذبل. 2. في مقلاة متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية ، أضيفي زيت الزيتون البكر الممتاز ، ثم الثوم المفروم. سوت 30 ثانية. 3. سحب السبانخ على الفور من وعاء وإضافته إلى مقلي مع الثوم. سوت 1 دقيقة. نتبل بالملح والفلفل ونضغط على عصير الليمون 1/2. تخدم.
27.04.2023 @ 00:56
هذا الطبق من الخضروات يتميز بالبساطة والخفة، وهو مثالي كمرافق لوجبة شهية. يتم طهي أوراق السبانخ بسرعة ويتم تتبيلها بالثوم والليمون والفلفل الأسود المطحون الطازج. هذا الطبق سهل التحضير ويمكن تقديمه كوجبة خفيفة أو كجانب للوجبات الرئيسية.