فوز كبير مع هذه اللعبة للعشاء ليلة العشاء القائمة

لا حاجة للطلب في ليلة اللعب ، حيث تضع هذه القائمة وجبة عشاء صحية على الطاولة بسرعة ، مما يضمن تغذية الأسرة جيدًا قبل بدء الألعاب. ابدأ بالسباحة التي تجمع بين مجموع المأكولات المفضلة لدى الجميع: guacamole والحمص. ثم في الطبق الرئيسي ، اصنعي بروتين محشو بكريمة البروتين ، وفي 30 دقيقة فقط. على الجانب ، تخدم XXXrice مليئة بخير ونكهة. للتأكد من أن الألعاب تبدأ قبل وقت النوم ، قم بإعداد الحلوى المناسبة للعبة قبل وقتها وتناولها أثناء اللعب.

ابدأ مع: أفوكادو حمص

أحب كلا guacamole والحمص؟ جرب هذا المزيج اللذيذ من الاثنين مع العصي الخضروات الطازجة ورقائق التورتيلا (تأكد من حجز 4 أكواب من رقائق الكاسرول).

نصيحة للمحترفين: Leftover Avocado Hummus رائع على السندويشات.

MAIN: TACO الكاسرول

وجدنا طريقة أفضل لتناول الطعام التاكو لعبة الليل. تسريع خط تجميع تاكو من خلال صنع كاسكوول تاكو ذو مقلاة واحدة – فقط مغرفة وخدم ، لا حاجة حتى لتسخين الرقاق.

SIDE: CILANTRO-LIME RICE

عندما يكون لديك حشد كبير مثل طبق تاكو ، اختر جانبًا لا يتنافس أو يضيع بجانبه. أرز مع cilantro والكلس هو مجرد هذا الطبق.

نصيحة للمحترفين: إن الخضروات المتسللة إلى الأرز هي طريقة سهلة لجعل أطفالك يأكلونها. يُضاف الجزر المبشور أو الجزر المقطّع منزوع الدهن المجمد بدلاً من الكزبرة قبل تبخير الأرز.

DESSERT: HAZELNUT PUPPY CHOW

السماح للألعاب تبدأ ، لأن هذه الحلوى الصديقة للعبة على استعداد للذهاب. لا يمكنك أن تخطئ في تناول وجبة خفيفة تقليدية مثل صحن جرو ، ولكونه طازجًا قبل أسبوع واحد. في نسختنا يتم طهي الحبوب المقرمشة مع انتشار البندق بالشوكولاته وقذفها في مسحوق السكر وطلاء الكاكاو. إنه إدماني – سيطلب أطفالك بقايا الطعام في صندوق الغداء في اليوم التالي.

شاهد كيفية صنع طبق تاكو سريع ولذيذ للعشاء الليلي: