如何烹饪藜麦
我们喜欢这种微小的谷物，因为它具有温和的坚果风味，快速的准备时间和出色的营养成分。无论您选择白色，红色，黑色还是彩虹混合物，我们的基本食谱每次都能完美地煮熟藜麦.
资料来源：Martha Stewart Living，2023年4月
总时间
预备
产量
配料
路线
库克的笔记
在加入水和盐之前，您还可以将干燥的藜麦放入干锅中，直到它开始流行并闻到坚果味。.
总时间
总时间
总时间
我们喜欢这种微小的谷物，因为它具有温和的坚果风味，快速的准备时间和出色的营养成分。无论您选择白色，红色，黑色还是彩虹混合物，我们的基本食谱每次都能完美地煮熟藜麦.
资料来源：Martha Stewart Living，2023年4月
预备
产量
在加入水和盐之前，您还可以将干燥的藜麦放入干锅中，直到它开始流行并闻到坚果味。.
26.04.2023 @ 20:21
我們喜歡這種微小的穀物，因為它具有溫和的堅果風味，快速的準備時間和出色的營養成分。無論您選擇白色，紅色，黑色還是彩虹混合物，我們的基本食譜每次都能完美地煮熟藜麥。資料來源：Martha Stewart Living，2018年4月。25分鐘，5分鐘，大約3杯，總時間，預備，產量。配料：1杯奎奴亞藜，沖洗和排水數次，少許猶太鹽。路線：1.將藜麥，1 1/2杯水和鹽放入平底鍋中。煮沸，然後蓋上蓋子，用小火煮至嫩，約15分鐘。從熱量中移除；讓站立，覆蓋，10分鐘。絨毛用叉子。立即使用，或塗在帶邊框的烤盤上冷卻。庫克的筆記：在加入水和鹽之前，您還可以將乾燥的藜麥放入乾鍋中，直到它開始流行並聞到堅果味。