At bo tæt på vand kunne være nøglen til lykke, ifølge forskningen

Selv dagdrømmer om at rejse ud til en fjern ø, hvor sandet er varmt, og vandet er krystalklarblå kan give folk en følelse af ro. Så dette bør ikke gøre det overraskende, at der faktisk sidder ved siden af ​​en uberørt vandkrop, kommer faktisk med nogle flotte fantastiske velværefordele.

Ifølge den bedst sælgende forfatter og marinebiolog Wallace J. Nichols, er det bare at være tæt på en vandkilde, hvad enten det er havet, floden, søen eller havet, fremmer mental sundhed og lykke. Og han skrev alt om det i sin bog, Blå sind.

“Udtrykket” blå sind “beskriver den mildt meditative tilstand, vi falder ind i, når det er nært, i, på eller under vand,” fortalte Nichols USA i dag i 2023. “Det er modgiften til det, vi refererer til som” rødt sind “, hvilket er den bekymrede, overforbundne og overstimulerede tilstand, der definerer det nye normale i det moderne liv.”

Som Nichols bemærker, viser forskning sin teori om at være nær vand kan hjælpe os med at opnå “en forhøjet og vedvarende lykke”.

Det forhøjede niveau af lykke sker, fordi vand ifølge Nichols hjælper med at “sænke stress og angst, øge en generel følelse af velvære og lykke, et lavere hjerte og vejrtrækning, og sikre og bedre træning. til vandet for at hjælpe med at behandle og håndtere PTSD, afhængighed, angstlidelser, autisme og mere. “

Måske er det derfor, vi er alle villige til at betale mere for et hus langs vandet eller et værelse med havudsigt. 

Derudover kan nærvandet øge vores kreativitet, herunder vores konversationsevner. Men at være nær vand hjælper os ikke kun under vores vågne timer. Det kan også hjælpe os i vores søvn.

“Der er nogle undersøgelser, der siger, at folk kan sove bedre, når de støder op til naturen,” W. Christopher Winter, M.D., forfatter af Den sovende løsning, fortalt Conde Nast Traveler. “Ikke så mærkeligt, sovemaskiner har altid lyden af ​​regn, havet eller en flydende flod.”

Og denne gave fra Mother Nature er at berolige os alle med en simpel dråbe vand, netop hvorfor Nichols mener, at det er så vigtigt at beskytte denne dyrebare gave.

Følelse inspireret? Se hvordan man folder overdimensionerede håndklæder til din næste strandtur:

Denne artikel opstod oprindeligt på Southern Living af Stacey Leasca