Спагети с риба тон, лимон и кюфтета

Тази ароматна паста с паста получава протеин от тютюна и добавя хранителни ползи от магданоз и маслини.

Източник: Ежедневна храна, януари / февруари 2009 г.

25 мин

Общо време

Prep

Дози

Съставки

Груба сол и смлян пипер
2 филии хляб от пълнозърнест сандвич
1 супена лъжица плюс 1 чаена лъжичка зехтин
3/4 паунда спагети
1 чаена лъжичка фино настърган лимонов сок, плюс 3 супени лъжици пресен лимонов сок
1/2 чаша нарязан пресен магданоз
3 супени лъжици нарязани маслини от Каламата
2 кутии (5 унции на всеки) парче светлина риба тон във вода, изцедени

инструкции

1.

Загрейте фурната до 350 градуса. Вземете голям съд с осолена вода до кипене. Междувременно, в кухненски робот, пулсов хляб и 1 чаена лъжичка масло, докато се образуват груби трохи. Разстила се върху листо за печене; сезон със сол и черен пипер. Печете до златисто, хвърляйки понякога, от 6 до 8 минути.
2.

Кук тестени изделия в кипяща вода до ал dente. Резервирайте 1/2 чаша течна материя; изцедете макароните и се върнете в гърнето. Добавете лимонова кора и сок, магданоз, маслини и 1 супена лъжица масло; хвърляйте, добавете достатъчно макаронени изделия, за да покриете. Добавете тон; хвърлете внимателно. Сервирайте поръсени с галета.

Бележките на готвача

Качествените макаронени изделия и риба тон, както и станциите на килера, правят това ястие лесно, вкусно и достъпно. Съберете се в тях, когато се продават.

Спагети с риба тон, лимон и кюфтета

Съставки

инструкции

Бележките на готвача

One Comment