سلطة السبانخ مع السلمون يمكن أن تبقيك صلاد كبيرة لساعات – المفتاح هو تضمين ما يكفي من المكونات الغنية بالبروتين ، مثل سمك السلمون ، جبن الماعز ، والمكسرات. المصدر: Everyday Food ، آذار (مارس) 2009 15 دقيقة 10 دقائق 4 الوقت الكلي الإعدادية حصص مكونات 4 شرائح سمك السلمون بدون جلد ، (6 أونصات لكل منها) الملح الخشن والفلفل المطحون 10 أونصات طفل السبانخ 1 باينت العنب الطماطم ، النصف 3/4 كوب من جبن الماعز الطازج (3 أونصات) 1/4 كوب جوز البقان 1/4 كوب خل البلسميك روزماري الاتجاهات 1. الحرارة اللاحم ، مع مجموعة رف 4 بوصات من الحرارة. ضع السلمون على صفيحة خبز مبطنة برقائق. يتبل بالملح والفلفل. دق ، دون تحول ، حتى مبهمة في جميع أنحاء ، 7 إلى 9 دقائق. دع تبرد لفترة وجيزة ، ثم تقشر. 2. يقسم السبانخ والطماطم (البندورة) بين أطباق التقديم. قمة مع سمك السلمون ، جبن الماعز ، والجوز ، ورذاذ مع صلصة الخل.
26.04.2023 @ 23:48
This recipe sounds delicious! Including protein-rich ingredients like salmon, goat cheese, and nuts is definitely key to keeping you full for hours. I love how simple and quick the preparation is, too. I cant wait to try it out!