脆脆的蔬菜小吃混合 辣椒粉，小茴香，辣椒或芥末为这种无脂肪零食添加了一些香料. 资料来源：Martha Stewart Living，1996年9月 配料 胡萝卜，去皮和修剪 土豆（所有品种，包括红薯）洗净，不去皮 萝卜，修剪，不去皮 芹菜根，去皮 韭菜，洗净，修剪到5英寸 调味料，如粗盐，辣椒，小茴香，辣椒粉和芥末粉 甜椒，切成薄条 南瓜子 罐装鹰嘴豆，冲洗和沥干 冷冻绿豌豆，解冻 鼠尾草和迷迭香，叶子分开 韭菜 豆芽，如绿豆，扁豆，混合脆脆和小麦 路线 1. 在曼陀林上切片胡萝卜，土豆和萝卜，纸张薄，纵向或横向。切片芹菜根和韭菜，纵向。重新冲洗韭菜. 2. 一次使用一种蔬菜，在一层双层纸巾上放置，将碎片放在一起但不要接触。如果需要，撒上调味料. 3. 微波蔬菜高;以下是大致时间。胡萝卜和青椒：2分钟，转2分钟。红薯，萝卜，芹菜：2分钟，转，再多1 1/2分钟。土豆：1 1/2分钟，转，再多1 1/2分钟。韭菜：1 1/2分钟，转，再多1分钟。南瓜子：8至9分钟，每3分钟转一次。鹰嘴豆和绿豌豆：8到10分钟，每3分钟转一圈。鼠尾草，迷迭香，韭菜：1分钟，转，再多1分钟。豆芽：6到8分钟，每3分钟转一次. 4. 吃之前要冷却。储存在密闭容器中最多3天;将青豆放在开口的容器中，2天内吃. 库克的笔记 带旋转木马的微波炉烘干更均匀;如果在非旋转式微波炉中烘干，请仔细观察配料.
27.04.2023 @ 04:11
这篇文章介绍了一种无脂肪零食的制作方法，其中添加了一些香料，如辣椒粉、小茴香、辣椒或芥末。配料包括胡萝卜、土豆、萝卜、芹菜根、韭菜、调味料、甜椒、南瓜子、罐装鹰嘴豆、冷冻绿豌豆、鼠尾草、迷迭香和豆芽。制作方法包括切片、放置、微波烘干和冷却。这篇文章的资料来源是Martha Stewart Living，1996年9月。