简易素食汉堡 这些简单的无肉汉堡配有碾碎的小麦，罐装斑豆，磨碎的胡萝卜和瑞士奶酪。在平底锅里煮馅饼，然后在小圆面包上品尝美味的蛋白质素食餐. 资料来源：2010年7月/ 8月日常食品 4 份量 配料 1/2杯碾碎干小麦 1罐（15.5盎司）斑豆，冲洗和排干 1/2杯磨碎的瑞士奶酪 1/2杯精细磨碎的胡萝卜（来自2个中等胡萝卜） 1个葱，切成薄片 1个大蛋，轻轻挨打 粗盐和胡椒粉 1汤匙橄榄油 4个包子 豆芽，供应 服务鳄梨切片 路线 1. 在一个大碗里，将碾碎干小麦和1杯开水结合起来。盖紧，让坐直到碾碎干小麦，30分钟。通过细网筛过滤，按压去除液体，然后将碾碎干小麦放回碗中。在食品加工机中，脉冲豆角直到粗切碎。加入碾碎干小麦，以及瑞士奶酪，胡萝卜，大葱和鸡蛋。用盐和胡椒调味;好好混合. 2. 在一个大锅里，用中等热量加热橄榄油。加入1/2杯豆混合物，用刮刀轻轻按压使其平整。再加3个肉饼，必要时分批加工（第二批加入更多油），煮至褐色煮熟，每面煮3分钟。用豆芽和鳄梨片在面包上加入汉堡包.
27.04.2023 @ 15:35
这些简单的无肉汉堡看起来非常美味！配料中的碾碎小麦、罐装斑豆、磨碎的胡萝卜和瑞士奶酪都是很健康的食材。我喜欢这个食谱中的步骤，特别是将碾碎干小麦和豆角混合在一起，这样可以增加蛋白质的含量。我也很喜欢在面包上加入豆芽和鳄梨片，这样可以增加口感和营养价值。谢谢分享这个美味的素食食谱！