格兰诺拉麦片与亚麻籽 这种格兰诺拉麦片含有双倍剂量的亚麻籽：地面和油状。凭借其蛋白质和碳水化合物，这种谷物是您需要能量提升的理想选择. 资料来源：Martha Stewart Living，2004年4月 制作5 1/2杯 产量 配料 2杯老式燕麦片 1杯加糖的椰丝 3/4杯（约2 1/2盎司）切片变白杏仁 1/4杯植物油 1/4杯蜂蜜 1汤匙亚麻籽油 1/2杯干蔓越莓 1/2杯金色葡萄干 1/4杯无盐葵花籽 1汤匙磨金黄亚麻籽（约1 1/2茶匙整粒） 路线 1. 烤箱预热到350度。将燕麦，椰子和杏仁放在一个中型碗中;搁置。将植物油和蜂蜜搅拌在一个小碗里;搅拌成燕麦混合物。将燕麦混合物涂抹在镶边烤盘上. 2. 偶尔烘烤，搅拌至金黄色，17至20分钟。冷却10分钟;用亚麻籽油抛。彻底冷静吧。转移到一个大碗;在干蔓越莓，葡萄干，向日葵种子和磨碎的亚麻籽中搅拌.
27.04.2023 @ 07:35
这种格兰诺拉麦片听起来非常美味和健康。它含有双倍剂量的亚麻籽，这是一种非常有营养的食物，可以提供能量和蛋白质。这个配方看起来很简单，我很想尝试一下。谢谢你分享这个食谱！