豆腐荞麦面碗 每个人都喜欢冷荞麦面，姜汁芦笋和甜美的蒸豆腐的组合，这种快速简单的晚餐是纯素的开始. 资料来源：Martha Stewart Living，2023年4月 30分钟 25分钟 4 总时间 预备 份量 配料 12盎司荞麦面 3汤匙减钠酱油 1/4杯新鲜酸橙汁（2至3片酸橙） 4茶匙辣椒酱，如sambal oelek 4茶匙淡红糖 1 1/2茶匙烤芝麻油 犹太盐 jarienned生姜2汤匙（从2英寸的去皮片） 1磅芦笋，修剪 1磅丝质豆腐，沥干 香菜叶和烤芝麻，供应 路线 1. 在一锅开水煮面条，直到al dente，约4分钟。排水;在冷水下运行。将酱油，酸橙汁，辣椒酱，糖和1/2茶匙油搅拌均匀。用盐调味. 2. 在中等高度加热大型直边煎锅。加入剩余的1茶匙油，生姜和芦笋;用盐调味。煮1分钟。加入1杯水煮沸，然后盖上盖子，将热量降至最低，然后煮，偶尔摇动锅，直到脆嫩，3分钟。将芦笋转移到砧板上;冷静，然后切断偏见。用面条和1/4杯敷料折腾。将煎锅放回中高火;加豆腐。煮沸，然后将热量降低至低温，盖上盖子，煮6至8分钟。在碗之间划分面条。顶部有豆腐，香菜，芝麻和更多的调料;服务.
26.04.2023 @ 23:46
这道快速简单的晚餐组合包括冷荞麦面，姜汁芦笋和甜美的蒸豆腐，是纯素的开始。这道菜的配料包括12盎司荞麦面，3汤匙减钠酱油，1/4杯新鲜酸橙汁，4茶匙辣椒酱，4茶匙淡红糖，1 1/2茶匙烤芝麻油，犹太盐，2汤匙切成细条的生姜，1磅芦笋，1磅丝质豆腐，香菜叶和烤芝麻。制作方法很简单，只需要煮面条，煮芦笋和豆腐，然后混合调料即可。这道菜不仅美味，而且健康，适合素食主义者。