Heilpflanzen, mit denen du dich umgeben solltest

Stellen Sie sich einen Ort mit einer eingebauten natürlichen Apotheke vor, die Heiltränke, gesunde CO2-ausgeglichene Luft und Energie hat, die mit so viel Positivität blüht, dass Sie sie tatsächlich fühlen können. Willkommen in Ihrem Zuhause mit Heilpflanzen. Hinzufügen von Pflanzen kann Ihren Aufenthaltsort von nur einem Ort verwandeln, um Ihren Kopf zu einem zertifizierten Zen-Höhle für alle Dinge, die sich selbst kümmern. Besonders wenn Sie mit bestimmten Heilpflanzen im Innen- oder Außenbereich wachsen und sich umgeben.

Dr. Michael J Balick, Vizepräsident für Botanik am New York Botanical Garden, erklärt: “Mutter Natur ist eine brillante Chemikerin. Seit frühester Zeit haben unsere Vorfahren gelernt, Pflanzen zu nutzen, um gesund zu werden und gesund zu werden. “Und während die moderne Wissenschaft diejenigen identifiziert, die einen echten Wert für die Verbesserung unseres Lebens haben, sagt Balick:” Ich schlage immer vor, dass alles als Medizin genommen wird es ist ein pharmazeutisches Produkt oder eine Kräuterergänzung oder Tee – unter der Aufsicht eines sachkundigen Fachmanns verwendet werden, um optimale Ergebnisse zu gewährleisten. “

Jetzt, wo wir wissen, dass Pflanzen therapeutisch sein können, beginnen wir damit, mit welchen Typen wir uns umgeben. Wir wandten uns an Balick und Brie Arthur, Vizepräsidentin für Gartenbau bei Gardenuity, um den Überblick über die besten Heilvorteile zu bekommen.

1. Aloe Vera

Aloe ist kein Fremder für Mainstream Gesundheit und Schönheit Wellness, Sie haben diese beliebte Sukkulente als Zutat in Ihrem Lieblings-beruhigende, After-Sun-Hautpflege-Produkte oder in einem trendigen Wasser in Ihrem Reformhaus gesehen. Aloe ist eine der besten Zimmerpflanzen, da sie wenig Pflege benötigt und nur ungefähr alle drei Wochen gegossen werden muss. “Aloe ist eine leicht anzubauende Zimmerpflanze, die seit Jahrzehnten von Experten zur Reduzierung von Hautentzündungen geschätzt wird”, sagt Arthur. “Das klare Gel der Pflanze wurde zur Behandlung von Verbrennungen, Schnittwunden und kleinen Hautinfektionen verwendet.” Aloe Vera heilt nicht nur die Haut, es ist auch ein starker Trank, der bei der Verdauung hilft. Arthur erklärt: “Aloe Vera Saft ist eigentlich ein Super-Essen! Es bietet entzündungshemmende Eigenschaften, lindert Verstopfung und fördert gute Darmbakterien.”

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2. Englische Ringelblume 

Diese glückliche orange Blume ist nicht nur eine kühne Vision in der Natur, aber die englische Ringelblume kann auch helfen, den Körper von Schmerz zu befreien, wenn sie örtlich angewendet wird. “Die leuchtend orange Farbe heilt sicherlich für die Augen durch ihre schlichte Schönheit, aber viele Kräuterexperten behaupten, dass eine getrocknete Ringelblumenblüte auf einen Insektenstich gerieben werden kann, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern”, sagt Arthur.

3. Ingwer

Ingwer ist eine blühende knorrige Pflanze, die bei der Verdauung hilft. Wenn wir Ingwer konsumieren, sagt Arthur, dass wir “den Wurzel- oder unterirdischen Stamm, auch Rhizom genannt, verwenden. Sie können Ingwer in vielen verschiedenen Formen konsumieren, einschließlich frisch, gepudert oder als Öl oder Saft.” Betreten Sie Ihre Reformhaus oder Saft-Bar und Sie werden sehen, Ingwerwurzel Pop-up auf der Speisekarte mehr als ein paar Mal. Ein Grund ist, dass “Ingwer bei der Verdauung hilft und Übelkeit reduziert (vor allem die morgendliche Übelkeit)”, sagt Arthur. Balicks Tipp: Um Übelkeitssymptome wie Seekrankheit oder das Essen, das nicht mit Ihnen übereinstimmt, zu helfen, machen Sie einen Tee aus Ingwerwurzeln. Ein weiterer Vorteil ist die Fähigkeit von Ingwer, eine Erkältung zu bekämpfen. “Ingwer hat auch entzündungshemmende Eigenschaften wie Gingerole und Shaogals”, erklärt Arthur. “Diese helfen, Halsschmerzen schnell zu lindern und Rhinoviren zu töten, was die Ursache der Erkältung ist. Unter dem Strich ist das Hinzufügen von Ingwer zu Ihrer Ernährung eine großartige Möglichkeit, gesund zu bleiben.”

4. Ashwagandha 

Dieser Strauch bekommt in letzter Zeit eine Menge Buzz für seine Hilfe mit Angst und Müdigkeit. “Ashwagandha wird als Adaptogen verwendet, um den Körper widerstandsfähiger gegen Stress zu machen. Die Wurzel kann verwendet werden, um einen Tee, einen Extrakt oder ein Pulver zu machen und zu konsumieren “, sagt Balick. Ashwagandra wächst als ein immergrüner, verholzender Strauch. In unseren Gärten können wir ihn jedoch als einjährig anbauen.

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5. Gotu-Kola

Treffen Sie die mehrjährige Pflanze, die Sie intelligenter machen kann. Gotu-Kola ist in Asien beheimatet und in der ayurvedischen Medizin wegen seiner wohltuenden Wirkung sehr beliebt. “Irgendwann in unserem Leben sind wir alle besorgt um Gedächtnis und Erkenntnis”, erklärt Balick. “Frische Blätter von Gotu-Kola können in Salaten gegessen werden und sollen helfen, Denken und Gedächtnis zu schärfen.”

6. Spinnenpflanze, Schlangenpflanze, Geigenblattfeige, Pferdeschwanz-Palme und Boston-Farn

Möchten Sie ein Indoor-Pflanzenschutzgebiet anstelle eines Gartens im Freien bauen? Sag Hallo zu Deinem luftreinigenden Hauspflanzen-Starterset mit Spinnenpflanze, Schlangenpflanze, Geigenblattfeige und Pferdeschwanzpalme. “Betrachten Sie Zimmerpflanzen als ein Mittel, um” frische Luft zu [in Ihrem Zuhause] zu entwickeln “, sagt Arthur.” Diese einfach zu züchtenden Zimmerpflanzen werden auch die Leistung am Arbeitsplatz steigern. “Umweltpsychologen weisen darauf hin, dass Pflanzen auf Ihrem Schreibtisch und in Ihrem Büro einen verbesserten emotionalen Zustand, eine reduzierte negative Stimmung, eine reduzierte Ablenkung und eine gesteigerte Kreativität aufweisen”, sagt sie. Der Experte liebt besonders die Vorteile des Bostoner Farns für diejenigen, die in städtischen Umgebungen leben: “Diese großartige Gewächshauspflanze ist vielseitig in jeder Stadt zuhause”, sagt sie. “Es ist dafür bekannt, dass es den Feuchtigkeitshaushalt Ihres Hauses ausgleicht. Perfekt, wenn Sie trockene Haut haben. “

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7. Passionsblume

Unabhängig von Passionsfrucht, aber genauso leidenschaftlich, liebt Balick Passionsblume Tee für seine beruhigende Wirkung und stellt fest, dass es in der Kräutermedizin wegen seiner milden beruhigenden und beruhigenden Eigenschaften, besonders gut für diejenigen, die unter Stress und Angst leiden, verwendet wird perfekte Vorschlafpflanze zum Einnehmen. “Eine kürzlich durchgeführte klinische Studie hat gezeigt, dass eine Tasse Passionsblume die Schlafqualität der Patienten im Vergleich zu Placebo verbessert”, sagt Balick. Wie für das Wachstum in Ihrem Haus? Passionsblumen können drinnen gedeihen, einfach in einem Bodenpflanzer mit direktem Sonnenlicht wachsen und in den wärmeren Monaten ins Freie ziehen. 

8. Kava

Stress und Angst erleben? Entspannen Sie sich mit der entspannenden Kava-Pflanze (die in Pflanzenläden erhältlich ist, die auf tropische Pflanzen spezialisiert sind). Balick erklärt, dass Kava “eine kulturell wichtige Spezies ist, die auf den tropischen pazifischen Inseln heimisch ist und traditionsgemäß von Menschen genutzt wird, um Konflikte zu lösen und Beziehungen in der Gemeinschaft zu fördern.” Das ist dank der starken angstlösenden Wirkung von in den Wurzeln bekannten Kavalactonen von dieser Pflanze. “In der Kräutermedizin wird es als Tee oder Tinktur konsumiert und kann das” kantige “Gefühl nach einem langen oder schwierigen Tag wirksam verringern.” Für diejenigen von uns, die nicht auf Hawaii sind, ist der Kava eine perfekte Fensterpflanze mag gleiche Teile Schatten und Sonnenlicht. 

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