باستخدام مقلاة غير لاصقة لعمل هذا الطبق سوف يساعد التوفو البني بالتساوي مع زيت أقل. سيؤدي مسح المقلاة بمنشفة ورقية بعد الخطوة 2 إلى إبقاء البروكلي أخضر. سوف يأخذ التوفو مذاق الطعام الذي يتم طهيه. وهو غني بالبروتين وهو أيضا مصدر جيد جدا للفيتامينات والحديد.
هذا المقال يتحدث عن فوائد استخدام مقلاة غير لاصقة لعمل طبق التوفو البني مع البروكلي. يساعد استخدام هذه المقلاة على توزيع التوفو بالتساوي مع استخدام كمية أقل من الزيت. كما يمكن الحفاظ على لون البروكلي الأخضر عن طريق مسح المقلاة بمنشفة ورقية بعد الخطوة الثانية. يحتوي التوفو على البروتين والفيتامينات والحديد، ويمكن إضافته إلى الأطباق المختلفة لإضفاء نكهة مميزة. يمكن تحضير هذا الطبق في 35 دقيقة ويكفي لـ 4 حصص.
Emanuel
26.04.2023 @ 22:25
هذا المقال يتحدث عن فوائد استخدام مقلاة غير لاصقة لعمل طبق التوفو البني مع البروكلي. يساعد استخدام هذه المقلاة على توزيع التوفو بالتساوي مع استخدام كمية أقل من الزيت. كما يمكن الحفاظ على لون البروكلي الأخضر عن طريق مسح المقلاة بمنشفة ورقية بعد الخطوة الثانية. يحتوي التوفو على البروتين والفيتامينات والحديد، ويمكن إضافته إلى الأطباق المختلفة لإضفاء نكهة مميزة. يمكن تحضير هذا الطبق في 35 دقيقة ويكفي لـ 4 حصص.