摩洛哥鸡肉和米饭用鹰嘴豆 辣椒粉，小茴香和肉桂为这款鸡肉菜肴带来独特的风味. 资料来源：日常食品，2010年12月 1小时10分钟 40分钟 4 总时间 预备 份量 配料 1只整鸡（3至4磅），切成10块 粗盐和胡椒粉 2茶匙植物油 1个小黄洋葱，中切丁 2个蒜瓣，大致切碎 4个胡萝卜，切成小块的培养基 1茶匙辣椒粉 1/2茶匙碎小茴香 1/2茶匙肉桂粉 1 1/2杯长粒白米饭 3杯切青豆（约3/4磅） 1杯鹰嘴豆（从15.5盎司罐），冲洗和排干 2 1/2杯低钠鸡汤或水 路线 1. 烤箱预热至350度，机架在下三分之一。帕特鸡用纸巾擦干，用盐和胡椒调味。在一个带有紧密盖子的大型荷兰烤箱或重型锅中，加热油过高。煮鸡肉，皮肤朝下，直到金黄酥脆，6分钟。翻转鸡肉，煮至棕色，6分钟。转移到一个大盘子. 2. 减少热量到中等，并将洋葱，大蒜和胡萝卜加入锅中。用木勺煮，搅拌并刮去褐色的小块，直到洋葱半透明，4分钟。加入辣椒粉，小茴香，肉桂和米饭，煮1分钟. 3. 加入青豆，鹰嘴豆和肉汤，加入盐和胡椒调味。将鸡肉，皮肤面朝上放在米饭混合物上面。煮沸，盖上锅，放入烤箱。烘烤，直到鸡肉煮熟，液体被吸收，25至30分钟。在上课前5分钟坐. 库克的笔记 使用整只鸡来做这顿一顿饭，或买一包预切大腿或乳房。为了在炉子上做这个，在将液体煮沸后盖上锅，并将混合物保持在中低温度，25至30分钟。.
27.04.2023 @ 06:16
这款鸡肉菜肴使用了辣椒粉、小茴香和肉桂，为其带来了独特的风味。这道菜肴需要用到整只鸡，或者预切好的大腿或乳房。在炉子上烹饪时，需要将混合物保持在中低温度，煮沸后盖上锅，烤箱烘烤25至30分钟。这道菜肴的配料包括鸡肉、粗盐、胡椒粉、植物油、黄洋葱、蒜瓣、胡萝卜、辣椒粉、小茴香、肉桂粉、长粒白米饭、青豆、鹰嘴豆和低钠鸡汤或水。这道菜肴的制作时间为1小时10分钟，预备时间为40分钟，可供4人享用。