الباذنجان المحمص والكوسة والحمص يلتف

تأخذ حشوة الخضار لهذه اللفتة إشاراتها من الحساء البروفنسال الكلاسيكي. الألياف القابلة للذوبان في الباذنجان والحمص قد تقلل من الكوليسترول LDL (“السيئ”). يمكن أن يساعد الليكوبين في الطماطم في الوقاية من السرطان.


المصدر: مارثا ستيوارت ليفينج ، مايو 2006


يخضع أو يستسلم

مكونات

الاتجاهات