简单的碾碎干小麦沙拉 这种沙拉可以用蒸粗麦粉而不是碾碎干小麦制成。根据包装说明煮一杯蒸粗麦粉. 资料来源：日常食品，2005年6月 45分钟 15分钟 4 总时间 预备 份量 配料 5 1/4盎司干碾碎干小麦（1杯） 1个黄瓜，去皮，去籽，切碎 1个小红洋葱，切成丁 1杯（包装）切碎的新鲜平叶欧芹 1瓣大蒜，切碎 3汤匙新鲜柠檬汁 1汤匙橄榄油 粗盐和胡椒粉 路线 1. 在一个大碗里，将1杯开水倒在碾碎干小麦上。盖上保鲜膜;静置直到水被吸收，大约30分钟. 2. 加入黄瓜，洋葱，欧芹，大蒜，柠檬汁，油，1/2茶匙盐和1/4茶匙辣椒;折腾结合。适用于温暖，寒冷或室温。 （冷却，冷却，然后在密闭容器中冷藏最多1天。）
27.04.2023 @ 02:50
这道沙拉可以用蒸粗麦粉代替碾碎干小麦制成。根据包装说明，煮一杯蒸粗麦粉。配料包括干碾碎干小麦、黄瓜、小红洋葱、新鲜平叶欧芹、大蒜、柠檬汁、橄榄油、粗盐和胡椒粉。制作方法简单，只需将蒸粗麦粉和其他配料混合即可。这道沙拉适合温暖、寒冷或室温食用，冷藏保存时间最多为1天。