焦糖洋葱和扁豆汤 这种健康的汤含有低脂肪，高纤维，富含蛋白质的扁豆，让您感到满意. 资料来源：日常食品，2010年4月 4 份量 配料 1汤匙特级初榨橄榄油 1个大黄洋葱，切成薄片 2个罐（每个15盎司）扁豆，冲洗和排干 2 1/4杯低钠鸡肉或蔬菜汤 粗盐和胡椒粉 1/4杯普通低脂酸奶，适合上菜 2汤匙切碎的新鲜香草，如欧芹，韭菜，马郁兰或其组合，用于食用 路线 1. 在中型平底锅中，加热油超过中高。加入洋葱，煮，偶尔搅拌，直到软和边缘变成褐色，约15分钟。加入扁豆和肉汤，加入盐和胡椒调味。煮滚;减少到中火和煮，逐渐用勺子将一些扁豆捣碎在锅边，加厚汤，10分钟。配上一团酸奶和草药.
27.04.2023 @ 09:46
这种健康的汤听起来非常美味和营养丰富。它含有低脂肪，高纤维和富含蛋白质的扁豆，可以让人感到饱腹和满意。这份食谱中的配料和步骤看起来也很简单，容易制作。谢谢您分享这个有用的资料。