全麦蒸粗麦粉加杏仁 使用全麦蒸粗麦粉为这道配菜添加纤维。在室温下供应，而不是冷藏，使味道得以通过. 资料来源：Body + Soul，2006年10月 20分钟 5分钟 服务4 总时间 预备 产量 配料 1杯全麦蒸粗麦粉 3汤匙杏仁 1茶匙特级初榨橄榄油 1个李子西红柿，粗切碎 1汤匙切碎的欧芹 1汤匙刺山柑，冲洗和沥干 1蒜瓣，切碎 粗盐 路线 1. 将蒸粗麦粉放入中型碗中，倒入1 1/2杯开水。搅拌，盖上盖子，让它静置10分钟. 2. 与此同时，在一个小煎锅中，用中火加热杏仁，直至金黄色，约3分钟;从热量中移除. 3. 揭开蒸粗麦粉，加入杏仁，油，番茄，欧芹，刺山柑和大蒜。用叉子将混合物加盐和绒毛调味。在室温下饮用.
26.04.2023 @ 22:51
这道配菜使用全麦蒸粗麦粉添加纤维，非常健康。而且不需要冷藏，可以在室温下食用，味道更好。这个食谱很简单，只需要20分钟的准备时间和5分钟的烹饪时间，可以为4人提供服务。配料包括全麦蒸粗麦粉、杏仁、特级初榨橄榄油、李子西红柿、欧芹、刺山柑、蒜瓣和粗盐。制作方法也很简单，只需要将蒸粗麦粉和开水混合，加入其他配料，用叉子搅拌即可。这是一道非常健康、美味的配菜，值得一试。