海鲜炖汤 这种肉汤海鲜晚餐既清淡又令人满意 – 并在30分钟内准备好. 资料来源:日常食品,2009年10月 25分钟 25分钟 4 总时间 预备 份量 配料 1汤匙特级初榨橄榄油,加上更多的服务 1蒜瓣,切碎 1个茴香球茎,修剪,减半,切成薄片,加上装饰用的叶子 1个大番茄,切成大块骰子 粗盐和胡椒粉 4杯低钠鸡汤 12盎司无皮条纹鲈鱼或红鲷鱼片,切成1英寸的碎片 1磅中等虾,去皮和去壳,或潜水扇贝,或其组合 硬皮面包,供应 路线 1. 在中型荷兰烤箱或平底锅中,加入油和大蒜;煮中高,直到大蒜香,1分钟。加入茴香煮,经常搅拌,直至稍微软化,约3分钟。加入西红柿,加入盐和胡椒调味,经常煮,经常搅拌,直到西红柿破碎,约3分钟. 2. 加入肉汤,将炖煮至沸腾。减少到慢火. 3. 轻轻折叠海鲜。回到一个简单的煮沸,煮至海鲜不透明,大约3分钟。炖汤配上茴香叶和细雨,面包旁边.
Braeden
26.04.2023 @ 21:57
这道海鲜肉汤晚餐看起来既清淡又美味,而且只需要30分钟就可以准备好。配料包括特级初榨橄榄油、蒜瓣、茴香球茎、大番茄、粗盐和胡椒粉、低钠鸡汤、无皮条纹鲈鱼或红鲷鱼片、中等虾或潜水扇贝,以及硬皮面包。制作方法很简单,只需要在荷兰烤箱或平底锅中加入油和大蒜,然后加入茴香、西红柿、盐和胡椒,最后加入肉汤和海鲜,煮沸即可。这道菜看起来非常美味,我很想尝试一下。