Hier ist, warum Sie mit Erwachsenen Akne kämpfen und wie Sie loswerden

Sie könnten von Akne als Teenager-Problem denken, aber wenn Sie immer noch von Ausbrüchen leiden, sind Sie nicht allein. Mehr als die Hälfte der Frauen über 25 haben einige Gesichts-Akne, nach dem Journal of American Academy of Dermatology. Ob es sich um die gelegentliche Akne oder um schwere, zystische Läsionen handelt – bei Erwachsenen in den 20ern, 30ern, 40ern und sogar 50ern nimmt die Akne zu. 

Also, was machst du? Für Anfänger gelten die gleichen Regeln wie für die Highschool – knall nicht deine Pickel. Sogar und vor allem, wenn sie Whiteheads sind. “Wenn Sie die Akne manipulieren, gibt es eine viel höhere Rate, um eine Narbe zu hinterlassen”, warnt Dr. Elizabeth Hale von CompleteSkinMD.

So können Sie die Situation kontrollieren.

Verwalten Sie Ihren Stress

Ein Hauptgrund für Ausbrüche ist Stress. Dr. Jessica Weiser von der New York Dermatology Group sagt, dass ähnlich wie Teenager-Akne, die von einer Welle von Hormonen auslösende Talgdrüsen zu übertreiben, hat Erwachsenen Akne viel mit Hormonen zu tun, auch. “Wir sehen viel mehr Stress, viel mehr Intensität durch Stresshormone, die auch zu später einsetzender Akne beitragen können”, erklärt sie. Das Stresshormon Cortisol zum Beispiel verursacht, dass Drüsen in der Haut mehr Öl produzieren, was zu Ausbrüchen führt.

Aber es sei denn, du bist ein Yogi, der Stress komplett eliminiert.

“Versuchen Sie, Aktivitäten zu finden, die Stress reduzieren, weil Stress Cortisol erhöht”, sagt Dr. Hale. “Ob es sich um Bewegung, Yoga, Meditation oder um gutes Schlafen handelt, alles, was dein Stressniveau senken kann, kann sich auf deine Haut auswirken.”

Halten Sie Ihre Haut sauber

Ein Schlüssel zur Reinigung der Haut ist, dass Sie Ihr Gesicht so sauber wie möglich halten. Reinigen Sie Ihr Gesicht morgens, abends und nach dem Training. Dr. Hale sagt sogar, dass es wichtig ist, Make-up zu entfernen, bevor man im Fitnessstudio schwitzt.

“Ihre Poren öffnen sich und wenn Sie Make-up haben, sickert es einfach in die Poren und löst Ausbrüche aus”, erklärt sie. Ihr Vorschlag: Verwenden Sie Reinigungstücher vor und nach dem Training, vor allem diejenigen mit Salicylsäure, wenn Sie Akne anfällig sind. Sie mag Neutrogena Öl-freie Reinigungstücher in Grapefruit.

Dr. Weiser fügt hinzu, dass, wenn Sie anfällig für trockene Haut sind, stattdessen micellar Wasser verwenden. (Wir mögen, Garnier SkinActive Micellar Foaming Cleanser). “Es entfernt keine natürlichen Öle, daher ist es eine sanfte Art, die Haut ohne Waschen zu reinigen”, erklärt sie.

Achten Sie auch darauf, dass alles, was Ihr Gesicht berührt, sauber bleibt. Das bedeutet, dass Sie jede Nacht Ihr Mobiltelefon abwischen, Ihre Kopfkissen regelmäßig waschen und Ihre Haare aus dem Gesicht halten müssen.

Nicht überspülen

Während Sie Ihre Haut sauber halten sollten, achten Sie darauf, es nicht zu übertreiben. Wenn Sie Ihr Gesicht mehr als zwei Mal am Tag waschen, riskieren Sie, die Haut von ihren natürlichen Ölen zu befreien, was zu einer noch höheren Ölproduktion führen kann, um dies auszugleichen. Letztendlich könnte es zu trockener Haut mit Ausbrüchen kommen – das Schlimmste aus beiden Welten.

Passen Sie auf, was Sie essen

Leider ist das alte Sprichwort, dass Süßigkeiten schlecht für Ihre Haut sind, wahrscheinlich wahr. Dr. Weiser sagt: “Ich persönlich fühle, dass Zucker der größte Auslöser von Akne ist. Es ist sehr entzündungsfördernd – es löst viele Rötungen und Entzündungen aus. “

Einige Studien verweisen auch auf andere Auslöser wie raffinierte Kohlenhydrate (Nudeln, Weißbrot, verarbeitete Lebensmittel), die den Blutzuckerspiegel ansteigen lassen, und Milchprodukte, die reich an Hormonen sind (Milch, Käse, Joghurt)..

Und wenn Sie es nicht schon erraten haben, ja, ist das Trinken von Wasser der Schlüssel für eine großartige Haut – es spendet Feuchtigkeit und hilft Giftstoffe auszuspülen.

Rosacea ausschließen

Eine andere Art von Erwachsenen Akne ist Akne Rosacea. “Rosacea ist eine häufige entzündliche Hauterkrankung, bei der jemand empfindliche Haut hat und dazu neigt, im zentralen Gesicht rot zu werden und häufig zu erröten und zu erröten”, erklärt Dr. Hale. “Aber zusätzlich zu Rötung bekommen sie auch Pickel, Papeln und Pusteln. “Im Gegensatz zu hormonellen Akne, die in der Regel auf dem Kinn und Hals auftritt, Akne Akne Rosacea Ausbrüche stattfinden, wo Menschen, wie die Nase und Wangen bündig.

Behandle den gelegentlichen Ausbruch

Bei gelegentlichen Ausbrüchen empfehlen Dr. Hale und Dr. Weiser die Verwendung milder Hautpflegeprodukte in Verbindung mit rezeptfreien Salicylsäure- oder Retinol-Behandlungen. SkinCeuticals Retinol 0.5 wird für erstmalige Retinol-Anwender empfohlen. Dr. Weiser sagt, dass ein sanftes Peeling einige Male pro Woche helfen kann, frische Hautzellen umzudrehen und das Verstopfen der Poren zu verhindern.

“Dinge wie Masken zur Klärung, wie Kohle oder Lehm oder Peelingmasken wie Produkte auf Milchsäurebasis zu verwenden, können helfen, einen schönen, sanften Umsatz zu erzielen”, sagt sie. Sie empfiehlt die Colbert MD Intensify Gesichtsscheiben, Drunk Elephant T.L.C. Framboos Glycolic Night Serum für ölige Haut und La Roche Posay Toleriane als sanfte, tägliche Feuchtigkeitscreme. Dr. Hale mag leichte Feuchtigkeitscremes von Kiehl’s, Neutrogena und Paula’s Choice.

Wenn es sich um eine dringende Angelegenheit handelt – beispielsweise um zu heiraten -, können Sie in ein Büro eines Dermatologen gehen, um einen Kortisonschuss zu holen, um ihn wegzuzappen.

Überprüfen Sie Ihre Geburtenkontrolle

Überprüfen Sie auch, ob Ihre Verhütungsmethode Ihre Haut beeinträchtigt. Dr. Weiser sagt, dass hormonelle Intrauterinpessare mit Progesteron und andere auf Progesteron basierende Methoden der Geburtenkontrolle immer beliebter werden. Die Antibabypille mit Östrogen, die vor Ausbrüchen schützt, hat an Popularität verloren. Progesteron kann bei einigen Frauen zu Ausbrüchen führen, und Dr. Weiser sagt, dass viele Frauen nicht erkennen, dass ihre Spirale ihren Hormonhaushalt verändert.

“Progesteron ist das Hormon, das in der Woche vor der Menstruation seinen Höhepunkt erreicht, und es löst Talgdrüsen aus, es produziert mehr Öl und Talg”, erklärt sie. “Wir sehen mehr Akne in dieser Phase. Wenn Sie also ständig Progesteron haben, ist es fast so, als ob Ihr Körper die ganze Zeit über eine Woche vor Ihrer Periode wäre.” Aber das heißt nicht, dass Sie ihn rausnehmen müssen dein IUP. Orale Medikamente Spironolacton kann helfen, Ihre Hormone zu regulieren und die Talgproduktion zu beruhigen, sagt Dr. Weiser.

Werden Sie hart, wenn das Problem weiterhin besteht

Wenn Sie mäßige, häufige Ausbrüche haben, ist es Zeit, einen Hautarzt für topische Retinoide zu sehen – ein Vitamin-A-Derivat, das den Zellumsatz steigert und hautähnliches Tretinoin oder Adapalen verbessert. Dr. Weiser sagt, Ihr Arzt könnte auch topische Antibiotika wie Clindamycin oder Erythromycin anstelle von oder zusätzlich zu den Retinoiden verschreiben.

Retinoide stimulieren auch die Kollagenproduktion und bekämpfen feine Linien und Fältchen. Ein Bonus für erwachsene Akne leidet.

Dr. Hale schlägt auch vor, einen Dermatologen für Laser- und Lichttherapie zu sehen, der Talgdrüsen wie blaue LED-Behandlungen, photodynamische Therapie oder Smoothbeam-Laser schrumpfen kann. Ein Hautarzt kann auch ein Akne-Peeling verschreiben.

Betrachten Sie Accutane für schwere Akne

Wenn Sie an schwerer, chronischer Akne leiden, die leicht Narben verursacht, sollten Sie sich Accutane überlegen. Dr. Weiser sagt, obwohl es seine Nachteile hat: “Es gibt Ihnen eine Chance, nie wieder Akne zu haben. Fünfundsiebzig Prozent sind geheilt. “

Aber achten Sie darauf, dass Sie einen Board-zertifizierten Dermatologen besuchen, der für eine angemessene Überwachung sorgen wird, da Accutane Nebenwirkungen wie starke Sonnenempfindlichkeit, ein Risiko für fetale Fehlbildungen und Depressionen sowie Stimmungsschwankungen hat. Sie sagt: “Es ist in der Regel eine letzte Möglichkeit, aber es ist für Menschen, die eine sehr effektive und hilfreiche Medikamente benötigen.”