对您的眼睛更好吗

<h1>阅读的乐趣:您的电子阅读器会损害您的视力</h1>
<blockquote>根据北卡罗来纳大学的特拉维斯·梅雷迪思(Travis Meredith)博士的说法,&lsquo;坐在电视或计算机屏幕附近,对我们的眼睛还不错. 这是多种其他因素,可能导致身体疲劳.&rsquo;</blockquote>
<h2>书籍或电子阅读器? 对你的眼睛更好?</h2>
<p>如果您喜欢在长大时阅读书籍,那么您可能会听到父母所做的同样的警告 – 停止读书,否则您会损害眼睛,然后戴眼镜戴眼睛. 虽然命运比眼镜还要糟糕,但信息很明确 – 您应该保护眼睛,因为视力是我们拥有的最重要的感觉.</p>
<p>快进到今天,我们已经开始听到类似的警告,但这次没有关于纸质书籍. 不,现在罪魁祸首是电子阅读器,越来越多的人用来翻转他们最喜欢的小说的电子设备. 随着电子阅读器的受欢迎程度以及传统书籍爱好者的回头,我们认为我们会权衡并确定哪个对您的视力更好,也许一路揭穿了一些神话.</p>
<p><img src=”https://www.corkeyeclinic.ie/files/UserFiles/Books-2.jpg” alt=”图书” width=”316″ height=”159″ /></p>
<p>首先,让我们看一下母亲关于在黑暗中阅读的警告. 它会破坏你的视力吗? 好吧,不,事实证明您不会在弱光下损害视力读数,但可能会引起严重的眼镜,您可能会感到头痛. 这是书籍的重点!</p>
<p>好吧,看来从屏幕上阅读的同样警告也被夸大了. 虽然普通电视和计算机屏幕也可能导致眼睛疲劳,但大多数电子阅读器都会使用更多的眼睛友好技术来制作图像. Kindle中有黑白E墨水技术,以及Apple iPad中的全彩IPS LCD. 这两种技术都为用户提供了令人印象深刻的阅读体验,尽管E墨水挣扎在较低的光线下,而LCD用户可能会在光线照明的情况下遇到反思问题.</p>
<p><img src=”https://www.corkeyeclinic.ie/files/UserFiles/books.png” alt=”图书” width=”299″ height=”168″ /></p>
<p>但是,它们比传统纸质书更好还是更糟? 答案是 ……</p>
<p><em><strong>在视力健康方面确实没有太大的差异!</strong></em> </p>
<p>电子阅读器上使用的新屏幕从早期版本中得到了改善,以至于我们的眼睛无法检测到他们的动作. 因此,真正的问题与阅读纸质书相同. 无论是在纸上还是屏幕上,阅读对您的眼睛来说都是一项艰巨的任务,无论哪种情况,您都应该每20分钟休息一下. 让您的眼睛有机会休息,您会减轻眼睛的压力,避免头痛和肌肉疼痛,使您无法获得最新的畅销书.</p>
<p>最后,阅读设备的选择取决于每个人. 有些人喜欢在小型轻量级设备中随身携带多本书的便利性,而另一些人则喜欢平装本的感觉和气味.</p>
<p>这实际上仅取决于您最舒服的媒介!</p>
<h2>阅读的乐趣:您的电子阅读器会损害您的视力?</h2>
<p><img src=”https://www.thebestofhealth.co.uk/wp-content/uploads/2015/05/TECHNOLOGY-shutterstock_242604316-751×500.jpg” alt=”技术shutterstock_242604316″ width=”751″ height=”500″ /></p>
<p>诸如Kindles,iPad和其他eReaders之类的电子阅读器设备的兴起一直是恒星. 在短短几年的空间中,传统的平装格式毫不客气地被技术阅读设备驱逐了.</p>
<p>根据皮尤研究中心(Pew Research Center)的互联网和美国生活项目进行的一项调查结果,美国有1个人阅读了一本电子书. 它还揭示了电子阅读器似乎鼓励了更多多产的阅读,而设备的所有者平均比没有一本书的人多了8本书.</p>
<p>在所有电子磁带设备中,Kindle仍然是最受欢迎的设备,市场份额为62%.</p>
<h2><strong>eReader – 非常适合书呆子,损害视力?</strong></h2>
<p><strong> <br /></strong>虽然这些编织者无疑似乎鼓励阅读并使人们能够轻松地获取文学而不必访问当地的书店,但专家一直在质疑他们的安全,尤其是与视力有关.</p>
<p>您可能已经听到了悠久的建议,即尝试在黑暗中读书不是一个好主意. 也人们接受的是,坐在电视上太近可能会对您的眼睛产生破坏性影响. 但是,Kindles和其他电子磁带要求您同时做。将一个明亮的屏幕靠近您的眼睛看单词,而也经常坐在黑暗中,深夜.</p>
<p>这些设备具有什么影响,并且在使用它们时,我们应该更加谨慎?</p>
<p>让我们首先看一下电子唱片的某些功能以及它们的工作方式……</p>
<h2>电子阅读器的功能</h2>
<p>一系列不同的电子座的特征通常属于以下区域:</p>
<ul>
<li>可用性</li>
<li>像素</li>
<li>屏幕尺寸</li>
<li>电池寿命</li>
<li>共享支持</li>
<li>连接性</li>
<li>可调节的亮度</li>
</ul>
<p>您的个人选择取决于您最感兴趣的这些因素. 但是,您还应该考虑不同的架子的工作方式,因为这与它们如何影响我们的眼睛有关.</p>
<h2>电子座如何工作?</h2>
<p>通常,计算机屏幕,智能手机,平板电脑和电子研究器使用两种主要显示技术,这些技术是:</p>
<ul>
<li>液晶显示(LCD)</li>
<li>电子墨水(电子墨水)</li>
</ul>
<p>LCD显示或&ldquo;发射显示&rdquo;作品,通过将光线散发出朝向您的眼睛.</p>
<p>电子墨水显示称为&ldquo;反射显示&rdquo;. 在E-Ink显示器中,不使用背光. LED(发光二极管)均匀地散布在屏幕前部的光线. 内置的LED灯均匀地闪耀在页面上,而不是像大多数智能手机和平板电脑屏幕一样进入您的眼睛.</p>
<p>E-Ink显示在印刷纸上墨水的外观,研究表明,它可以减少眼睛菌株的问题.</p>
<h3>研究的细节</h3>
<p>在2013年的一项小型研究中,研究人员研究了视觉疲劳,这是由于在三种媒介上延长的读数. 该研究的参与者参加了有关LCD eReaders,E-Ink电子阅读器和传统纸质书籍的长期阅读课程. 结果表明,阅读LCD eReader(Kindle Fire HD)比E-Ink(Kindle Paperwhite)和纸质书更高的视觉疲劳。. 有关每秒眨眼的结果显示3种介质之间没有差异.</p>
<p>研究表明,由于分辨率更高和更快的刷新时间,现在使用的更新的LCD屏幕可能会引起更少的眼睛问题. 这些屏幕使用像素显示图像和文本. 可以将像素视为小块,它们融合在一起形成文本或图像. 我们的眼睛必须更加努力地将这些碎片组合在一起以形成图像. 更高的分辨率或像素数量可以大大帮助这一过程. 像素密度较高的设备300ppi(每英寸像素)会导致更清晰,更清晰的线条.</p>
<h3>其他要考虑的因素……</h3>
<p>如果您喜欢阅读传统书籍的经历,那么您应该考虑的主要内容之一是光的质量. 光线不佳的读物使眼睛很难集中精力,也可能导致眼睛干燥. 这是由于眨眼的频率少于平常. 许多研究表明,在阅读过程中,我们眨眼的次数减少,在背光屏幕上阅读时的数量会更多. 闪烁的减少导致&ldquo;干眼症&rdquo;,这是计算机视觉综合征(CVS)最常见的症状之一.</p>
<p>电子磁带通过使用内置的LED灯来解决这个问题. 这些均匀地闪耀在页面上,而不是像大多数智能手机和平板电脑屏幕一样,如前所述. 还可以调整磁磁屏屏幕的亮度以适应环境条件.</p>
<h3>眼睛问题要注意</h3>
<p>无论是在屏幕还是纸上,都会出现眼睛问题. 视觉疲劳或眼睛应变可以以:</p>
<ul>
<li>眼睛周围的疼痛</li>
<li>疲劳</li>
<li>模糊的视野</li>
<li>头痛</li>
</ul>
<p>如果您花了长时间查看屏幕,请尝试合并20-20-20规则. 每20分钟看一下20英尺外的东西约20秒.</p>
<p>根据北卡罗来纳大学的特拉维斯·梅雷迪思(Travis Meredith)博士的说法,&lsquo;坐在电视或计算机屏幕附近,对我们的眼睛还不错. 这是多种其他因素,可能导致身体疲劳.&rsquo;</p>
<p>康奈尔大学人为因素和人体工程学实验室主任艾伦·赫奇(Alan Hedge)教授声称,视力恶化与凝视屏幕的关系不大,而与我们凝视的方式有关. 他强调,读取器上的阅读压力与传统的平装本大致相同,并且&ldquo;重要的是每20分钟退后一步并休息一下.</p>
<h3>另一个令人关注的领域是eReaders对我们的睡眠产生的影响.</h3>
<h2>eReaders会影响睡眠吗?</h2>
<p><img src=”https://www.thebestofhealth.co.uk/wp-content/uploads/Sleep-problems-427×285.jpg” alt=”睡眠问题会雷德器” width=”427″ height=”285″ /></p>
<p>智能手机,平板电脑和LCD设备发出的蓝光已被证明破坏了睡眠方式. 他们通过减慢或防止睡眠激素褪黑激素的产生来做到这一点. 反过来,这破坏了我们的身体时钟. 哈佛医学院的一项研究发现,人们花了更长的时间入睡,睡眠不足,第二天早上更加疲倦,更警惕.</p>
<p>领导研究的查尔斯·克齐斯勒教授说:</p>
<p>&ldquo;<em>大多数架子发出的光直接闪耀到读者的眼中,而在印刷书或原始的Kindle中,读者只会暴露于本书页面上的反射光.透明</em></p>
<p>2014年研究的结果发表在《美国国家科学院期刊论文集》上.</p>
<p>因此,看来不发光的电子墨水电子磁带,有不破坏睡眠方式的好处. 如果您有一个较旧的电子座.</p>
<h2>什么是2020年最好的电子座?</h2>
<p>在检查了一些&ldquo;技术人员&rdquo;之后,似乎是在考虑所有因素时适合账单的最受欢迎和价格合理的电子研究器之一,是Kindle Paperwhite.</p>
<p>当然,这些电子座的安全性尚未被明确证明. 但是,在此阶段,似乎他们对您的视力没有比传统书籍的威胁,而这只是保持明智的同时的问题.</p>
<p>无论您选择哪种媒介喜欢阅读,都记得偶尔让眼睛休息一下!</p>
<p>您可能想通过单击此链接来阅读我们先前有关维持良好眼睛健康技巧的文章之一.</p>
<p>有关激光手术成本及其涉及的成本的综合指南,请单击我们的新文章的链接.</p>
<p>如果您想获得有关健康问题的定期更新,特别适合50年代,为什么不在Facebook上关注我们.</p>
<p>您可能还想通过单击此链接来注册我们的免费新闻通讯,这是最好的朋友.</p>

  广告可以给你病毒吗?