Špagety Squash s česnekem Podáváme tento squash místo těstovin nebo s kuřecími kuličkami v rajčatové omáčce. Zdroj: každodenní výživa, leden / únor 2005 1 hodina a 15 minut 15 minut 4 Celkový čas Přípravka Podávání Složení 2 špagety squash (2 libry každý) 2 lžíce olivového oleje 2 stroužky česneku, slivered Hrubá sůl a mletý pepř Pokyny 1. Předehřejte troubu na 400 stupňů. S vidličkou na několika místech. Umístěte na plech na pečení; pečte až do měkké na dotek, asi 1 hodinu. 2. Když je dostatečně ochlazený, rozkrojte do poloviny squash. Vysekávejte semena; vyhoďte. Oškrábejte maso na prameny. 3. Ve velké pánvi hořte na nízké teplotě. Přidejte česnek; vaříme až do vůně a začínáme barvit asi 5 minut. Přidejte squash; sezóna se solí a pepřem. Kuchař často házet, dokud není horko, asi 5 minut. Cookovy poznámky Držte squash poloviční přes širokou mísu, použijte vidličku, aby se maso vytrysklo na dlouhé, tenké prameny.
27.04.2023 @ 08:17
Tento recept na squash vypadá velmi chutně a zdravě! Je skvělé, že můžeme nahradit těstoviny squashem a přidat kuřecí kuličky v rajčatové omáčce pro protein. Určitě to musím vyzkoušet! Děkuji za sdílení tohoto receptu.