Italské
Stejně jako ostatní tmavě zelená listová zelenina, kale je nabitá beta-karotenem a dalšími antioxidanty, o kterých se předpokládá, že pomáhají předcházet srdečním onemocněním a určitým druhům rakoviny. Je také vynikajícím zdrojem vápníku.
Zdroj: Každodenní výživa, leden / únor 2003
Celkový čas
Přípravka
Podávání
Nathaniel
27.04.2023 @ 02:45
Kale je skvělá volba pro ty, kteří chtějí zlepšit své zdraví. Obsahuje mnoho antioxidantů, včetně beta-karotenu, které pomáhají chránit před srdečními onemocněními a rakovinou. Tato zelenina také poskytuje vynikající zdroj vápníku. Recept na kale je velmi jednoduchý a rychlý, stačí odstranit stopky a listy nakrájet na pásy, smíchat s olivovým olejem a solí a vařit na mírném ohni asi 30 minut. Doporučuji vyzkoušet!