Ruskottu lohi pinaatti- ja feta-sauteilla

Tätä terveellistä ja herkullista lohen reseptiä tuottivat Ruth Estfon Palm Harborista, Floridasta.

Lähde: Everyday Food, maaliskuu 2008

10 min

5 min

Kokonaisaika

prep

Tarjoilut

ainekset

1.

Lämpökilpi, jossa teline on 4 tuumaa lämpöä. Aseta lohi kaarevalle leivinpaperille; kausi suolalla ja pippurilla. Broil kunnes läpinäkymätön koko, 5-7 minuuttia.
2.

Samaan aikaan, suuressa paistinpesässä, lämmitä öljyä keskipitkällä. Lisää niin paljon pinaattia kuin sopii; kausi suolalla ja pippurilla. Ruoanlaitto, pudottamalla pinaattia ja lisäämällä paistinpannuille, kun tila tulee saataville, kunnes tarjous on noin 2 minuuttia. Poista lämpöä; tyhjennä ylimääräinen neste. Sekoita fetaa, pinjansiemeniä ja sitruunamehua. Tarjoa lohta pinaatti saute.

Cesar
27.04.2023 @ 01:26

This healthy and delicious salmon recipe was produced by Ruth Estfon from Palm Harbor, Florida. Source: Everyday Food, March 2008. The recipe takes 10 minutes to make, serves 4, and requires the following ingredients: 4 skinless salmon fillets (6 ounces each), coarse salt and ground pepper, 1 tablespoon of olive oil, 2 bags (5 ounces each) of baby spinach, 1/2 cup crumbled feta cheese (2 ounces), 1/3 cup pine nuts, and 2 teaspoons of fresh lemon juice. To make the recipe, preheat the broiler and season the salmon with salt and pepper. Broil for 5-7 minutes until opaque. Meanwhile, heat the oil in a large skillet and add as much spinach as fits. Cook until tender, about 2 minutes. Drain excess liquid and mix in the feta, pine nuts, and lemon juice. Serve the salmon with the spinach sauté.