Warmes Gersten-Getreide mit getrockneten Kirschen

Da Milch gesättigtes Fett enthält, haben wir uns entschieden, die ballaststoffreiche Gerste mit Mandelmilch in diesem herzgesunden Frühstücksgericht zuzubereiten.


Quelle: Körper + Seele, Oktober 2007


Gesamtzeit


Vorbereitung


Portionen

Zutaten

Richtungen

Kochs Notizen

Suchen Sie nach Omega-3-reichem Flachsmehl neben den Leinsamen in Ihrem Naturkostladen – oder mahlen Sie Ihre eigenen. Nach dem Öffnen den Flachs im Kühlschrank aufbewahren.
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