كرم بالكراميل ، الكرفس ، والمعكرونة السردين

تستخدم هذه النسخة من المعكرونة المقلية ، وهي صقلية كلاسيكية صحية للقلب ، السردين المعلب بدلاً من الطماطم الطازجة ، مما يقلل من وقت الإعداد. عظام السردين ، خففت أثناء التعليب ، بالكاد ملحوظة – ومليئة بالكالسيوم.


المصدر: مارثا ستيوارت ليفينغ ، نوفمبر 2013


الوقت الكلي


الإعدادية


حصص

مكونات

الاتجاهات

ملاحظات كوك

إذا كانت المعكرونة كاملة القمح هي من الصعب بيعها في منزلك ، جرب علامة تجارية متعددة الأغراض.