奶油西兰花汤 资料来源:Whole Living,2013年1月/ 2月 做4 产量 配料 1汤匙椰子或特级初榨橄榄油,再加上下毛毛雨 1个中等黄色洋葱,切块 2瓣大蒜,切碎 1/4茶匙红辣椒片 4杯清洁汤 1头西兰花,修剪和切碎(6杯) 3杯婴儿菠菜 1个牛油果,切碎,加上更多的装饰 粗盐和新鲜黑胡椒粉 路线 1. 在中等热量的中锅中加热油。加入洋葱,大蒜和胡椒片,煮,搅拌,直至嫩,6至8分钟。加入肉汤,煮沸。加入西兰花,煮熟,盖上盖子,直到鲜绿色和嫩,约2分钟。用盐和胡椒调味。从热源中取出,在菠菜中搅拌,然后稍微冷却. 2. 转移汤与鳄梨混合和泥。调整调味料。用牛油果和细雨橄榄油装饰.
Kayden
27.04.2023 @ 04:39
这道菜谱看起来非常美味!它包含了西兰花、婴儿菠菜和牛油果等健康食材,而且配料也很简单。我很想尝试一下这道菜,谢谢你分享这个资料来源。