烤芥末 – 比目鱼 15分钟 10分钟 4 总时间 预备 份量 配料 4个无骨比目鱼鱼片(总共1 1/2磅) 1/3杯低脂普通希腊酸奶 1茶匙第戎芥末 1 1/2茶匙刺山柑,冲洗,沥干,大致切碎 4茶匙特级初榨橄榄油,分开 盐和胡椒 4盎司嫩绿色,如婴儿芝麻菜,黄油,欧芹或山萝卜(4杯) 路线 1. 热烘烤机,机架处于顶部位置。结合酸奶,芥末,酸豆和1茶匙油。用盐和胡椒调味. 2. 帕特鱼片用纸巾擦干。用1茶匙油涂抹鱼片的一面,然后将油面朝下放在纸上。将酸奶混合物撒在鱼片上。煮至鱼完全不透明,酸奶混合物在点上冒泡并变褐,约5分钟。用剩下的2茶匙油调青菜,用盐和胡椒调味。供应绿色和柠檬的鱼片. 焦糖茴香,芹菜和沙丁鱼意大利面
Chance
27.04.2023 @ 16:52
这道菜谱看起来非常简单,只需要15分钟的时间就可以完成。需要准备的食材包括无骨比目鱼鱼片、低脂普通希腊酸奶、第戎芥末、刺山柑、特级初榨橄榄油、盐和胡椒以及嫩绿色的蔬菜。烤制的过程也很简单,只需要将鱼片涂上油和酸奶混合物,放在烤箱中烤制即可。最后再用剩余的油和盐、胡椒调味蔬菜,搭配烤好的鱼片即可享用。这道菜看起来非常健康美味,值得一试。