奶油西兰花汤 资料来源：Whole Living，2013年1月/ 2月 做4 产量 配料 1汤匙椰子或特级初榨橄榄油，再加上下毛毛雨 1个中等黄色洋葱，切块 2瓣大蒜，切碎 1/4茶匙红辣椒片 4杯清洁汤 1头西兰花，修剪和切碎（6杯） 3杯婴儿菠菜 1个牛油果，切碎，加上更多的装饰 粗盐和新鲜黑胡椒粉 路线 1. 在中等热量的中锅中加热油。加入洋葱，大蒜和胡椒片，煮，搅拌，直至嫩，6至8分钟。加入肉汤，煮沸。加入西兰花，煮熟，盖上盖子，直到鲜绿色和嫩，约2分钟。用盐和胡椒调味。从热源中取出，在菠菜中搅拌，然后稍微冷却. 2. 转移汤与鳄梨混合和泥。调整调味料。用牛油果和细雨橄榄油装饰.
27.04.2023 @ 04:39
这道菜谱看起来非常美味！它包含了西兰花、婴儿菠菜和牛油果等健康食材，而且配料也很简单。我很想尝试一下这道菜，谢谢你分享这个资料来源。