烤安康鱼 中等质地坚固的安康鱼足够坚固，可以忍受非常热的烤箱。其他鱼类，如mahi mahi，大比目鱼和石斑鱼，也可以在这里使用. 4 份量 配料 1汤匙特级初榨橄榄油 1 1/2磅安康鱼，切成4块 1/4杯干白葡萄酒或干苦艾酒 2杯Chunky Cipolline番茄蜜饯 洁净盐和新鲜黑胡椒粉 路线 1. 将烤箱预热至450度. 2. 用高温加热煎锅中的油直至变热但不吸烟。添加安康鱼，在加入鱼时摇动平底锅以防止粘连。将鱼的一边灼烧至金黄色，约2至3分钟。转移到烤箱烤，直到不透明，触摸坚硬，约8分钟. 3. 将鱼转移到温暖的盘子中并放在一边。将煎锅放在中火上，加入葡萄酒或苦艾酒和1/4杯水，从锅中刮下褐色的小块。将Chunky Cipolline番茄蜜饯加入煎锅中，煮至加热. 4. 用盐和胡椒调味。在4个餐盘中拼出蜜饯，在蜜饯上安排一块安康鱼，然后供应.
27.04.2023 @ 00:15
这道菜谱介绍了如何制作中等质地坚固的安康鱼，这种鱼非常坚固，可以忍受非常热的烤箱。除了安康鱼，其他鱼类如mahi mahi，大比目鱼和石斑鱼也可以使用。配料包括特级初榨橄榄油、干白葡萄酒或干苦艾酒、Chunky Cipolline番茄蜜饯、洁净盐和新鲜黑胡椒粉。制作过程包括将烤箱预热至450度，用高温加热煎锅中的油，将鱼的一边灼烧至金黄色，然后转移到烤箱烤，直到不透明，触摸坚硬，约8分钟。最后将鱼转移到温暖的盘子中，将Chunky Cipolline番茄蜜饯加入煎锅中，煮至加热，用盐和胡椒调味，然后在4个餐盘中拼出蜜饯，在蜜饯上安排一块安康鱼即可享用。