4 وجبات خفيفة طازجة ، ملونة ، بطولة كوخ الجبن

فقدت الجبن ، وهو غذاء رئيسي للأكل الصحي المفضل لدى الأمهات في جميع أنحاء أمريكا ، قوة النجوم التي كانت تمتلكها في الثمانينيات ، تماماً مثل تدفئة الساق و Jazzercise. ولكن الآن حان الوقت لمنحها فرصة أخرى: ليس فقط الجبن المنزلية مصدرًا منخفض السعرات الحرارية من البروتين والكالسيوم (أطنان من!) ، بل هو أيضًا بديل متعدد الاستخدامات لللبن اليوناني. قم بتجربتها في واحدة من هذه الوجبات الخفيفة الذكية ، وقم بعمل الكرمة إلى عجوز لكن كعادتك.

الحلو و المالح التارتينات

تخطي الخبز والوصول إلى المفرقعات لجعل هذه tartines مخففة. تنتشر مع الجبن ، ثم تذهب الحلو مع الفاكهة والعسل ، أو لذيذا مع الخضروات المفضلة لديك وبرش الليمون.

محشوة البابايا

ننسى الفاكهة المعلبة التي تستخدمها جدتك في أعلى الجبن! العذبة هي الخطوة الأفضل. هنا ، تمتلئ البابايا العصير بمغرفة من الجبن وتنتهي مع رش قرفة.

أواخر فصل الصيف

عندما تضغط على هذه البقعة الحلوة بين الصيف والخريف ، اذهبي إلى هذه السلطة البسيطة. يقلب الخيار المفروم والشمر والتفاح مع صلصة الخل والنبيذ ويخدم على سرير من الجبن.

ادامام ديب

كل ما تحتاجينه في اللحظة الأخيرة هو الاستمتاع بالتمارين الرياضية ، حيث يضيف هذا الجيب الخلفي إلى إيديمام المجمد مع الكثير من المكونات الطازجة ، بما في ذلك الجبن ، والكزبرة ، وشيلي سيرانو. عصير الليمون والكمون يربطان النكهات معًا بشكل جميل.

اختيار لدينا

لقد حصلت هذه الحاوية على مكان في ثلاجة مطبخ الاختبار من أجل قوامها الكثيف والقشدي وقائمة المكونات البسيطة: الحليب ، والقشدة ، وملح البحر.

ثقافة جيدة الجبن المنزلية العضوية ، $ 5.49 ل 16 أوقية. ، instacart.com/whole- الأطعمة.