4 نصائح الخبراء لتعبئة وجبات الغداء للمخيم الصيفي

الصيف هنا ومعسكرات اليوم على وشك البدء. للأطفال وهذا يعني الكثير من المرح في الشمس. بالنسبة للوالدين ، يعني ذلك تعبئة وجبات الغداء كل صباح. حتى إذا كنت معتادًا على إعداد وجبات غداء يومية للمدرسة ، فإن المخيم النهاري يقدم بعض التحديات الفريدة. فيما يلي أربع نصائح لمساعدتك في إرسال وجبات الغداء التي ستنجو من الأيام الحارة الطويلة وتغذي الأطفال النشطين.

1. اختر صندوق الغداء المناسب

أفضل رهان لوجبات الغداء في المخيم النهاري هو الاستثمار في صندوق غذائي شامل مع فواصل. إن اختيار صندوق أكبر ، بدلاً من عدة حاويات صغيرة ، يقلل من فرص القطع المفقودة وقد ينتهي بك الأمر إلى توفير المال على المدى الطويل لأنك لن تضطر إلى استبدال الأغطية المفقودة في كثير من الأحيان. عند تحديد مربع البحث عن أنظمة مزودة بفواصل مدمجة. لقد وجدت أن معسكرات اليوم غالباً ما يقوم أطفال بتكويم أكياس غدائهم في كومة كبيرة أو إلقائها في سلة يتم دفعها من مكان إلى آخر طوال الصباح. تساعد الفواصل الموجودة داخل صندوق الغداء على إبقاء الطعام من الخلط معًا في الخليط ، كما يحافظ الهيكل القوي على إبقاء الطعام.

2. يبقيه بارد

من المهم دائمًا استخدام حزم الثلج للحفاظ على الطعام في درجة حرارة آمنة ، ولكن في حرارة الصيف يكون الأمر مضاعفًا. ضع صندوق الغداء داخل حقيبة غداء معزولة عالية الجودة في الصباح وقم بتكبير عدد علب الثلج التي تنزلق بها إلى الحقيبة. إذا وضعت الكيس في الفريزر لبضعة دقائق بينما تقوم بتجميع وجبات الغداء في اليوم ، فستبدأ بتبريد إضافي للحفاظ على البرودة لفترة أطول. العناصر التي تكون حساسة بشكل خاص للحرارة مثل سلطة الباستا أو المايونيز المبنية على المايونيز ، يمكن وضعها في الترمس المبرد للحفاظ على البرودة حتى وقت الغداء.

3. هيدرات!

تأكد من تعبئة الكثير من المشروبات لتشجيع طفلك على البقاء رطبًا. زجاجة مياه كبيرة أمر لا بدّ للأطفال من ارتشافه طوال اليوم ، لا سيما إذا كانوا يمارسون الرياضة أو المشي لمسافات طويلة. إذا كان طفلك يعاني من شرب الماء ، حاول إضافة القليل من التوت أو شرائح الليمون إلى زجاجة المياه الخاصة به. ستغذى الفاكهة الماء بقليل من النكهة وتجعله تجديدًا جذابًا. يمكنك أيضا تضمين الأطعمة المرطبة في طعامها. الخيار ، البطيخ ، الشمام ، والكرز كلها خيارات جيدة.

4. قراءة القواعد

وأخيرًا ، تأكد من قراءة القواعد حول وجبات الغداء التي يصدرها المخيم واحترامها دائمًا. تحظر العديد من المعسكرات الجوز والفول السوداني ، لكن بعضها يحتوي أيضًا على إرشادات حول الوجبات النباتية أو الكوشر. إذا كانت هذه القواعد تختلف عن تلك الخاصة بمدرستك ، فقد يكون ذلك بمثابة تعديل لمتابعتها ، ولكن من المهم القيام بذلك للحفاظ على سلامة جميع المعسكرات. قد يكون راضيا مدمني زبدة الفول السوداني عن طريق التحول السريع إلى زبدة عباد الشمس أو الجبن على شطيرة.