家庭 walking down to the beach for a picnic

摄影: kupicoo / Getty Images

甚至做白日梦的旅行到一个遥远的岛屿,沙子温暖,水是清澈的蓝色,可以让人有一种平静的感觉。因此,实际上坐在原始水体旁边确实会带来一些非常棒的健康益处,这一点也不足为奇.

 

据畅销书作家和海洋生物学家Wallace J. Nichols说,仅仅靠近水体,无论是海洋,河流,湖泊还是海洋,都能促进心理健康和幸福。他在书中写下了所有相关内容, 蓝心灵.

 

Nichols告诉我们,“蓝色心灵”一词描述了我们在接近,在水中或水下时所处的温和冥想状态。 今日美国 在2017年,“它是我们称之为’红色心灵’的解药,这是一种焦虑,过度连接和过度刺激的状态,它定义了现代生活的新常态。”

 

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正如尼科尔斯指出的那样,研究证明了他的理论,即靠近水可以帮助我们所有人实现“高涨和持续的快乐”。

 

幸福水平的提高是因为,根据尼科尔斯的说法,水有助于“减轻压力和焦虑,提高整体幸福感和幸福感,降低心脏和呼吸频率,以及安全,更好的锻炼。水疗治疗师越来越期待在水中帮助治疗和治疗创伤后应激障碍,成瘾,焦虑症,自闭症等。“

 

也许这就是为什么我们都愿意为沿水的房子或海景房子支付更多费用. 

 

而且,靠近水可以增加我们的创造力,包括我们的会话能力。但是,靠近水不仅可以帮助我们在醒着的时候。它也可以帮助我们入睡.

 

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“有一些研究表明人们在与自然相邻时可能会睡得更好,”W. Christopher Winter,M.D。,作者 睡眠解决方案, 告诉 康德纳斯特旅行者. “难怪睡眠机器总是以雨,海洋或流动的河流为特色。”

 

而大自然的这份礼物用一滴水简单地抚慰我们所有人,正是尼科尔斯认为保护这件珍贵礼物如此重要的原因.

 

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这篇文章最初出现在Stacey Leasca的Southern Living上