尝试这种健康美味的三文鱼沙拉(No Mayo Here)
健康饮食始于储藏丰富的冰箱和食品储藏室,这种鲑鱼沙拉营养丰富,方便。制作批次并享用快速早餐,点心或清淡的晚餐(它也很好吃直接从容器中取出,站在冰箱里,当你太饿了,无法弄清楚吃什么!)。这是我最喜欢的鲑鱼沙拉,因为它使用的是我手边的另一种冰箱主食,一种比mayo更好的主食:奶酪.
获取三文鱼沙拉配芹菜和核桃配方
这个食谱是一种很好的方式来消耗任何剩余的煮熟的三文鱼(或刺激的金枪鱼或罐头沙丁鱼。)你正在拍摄2杯片状鱼。但首先,我们来谈谈基础。奶酪,新鲜柠檬汁,切碎的芹菜,核桃和金色葡萄干增添了明亮的味道和令人愉悦的紧缩感。将这种沙拉放在嫩绿或切碎的羽衣甘蓝上(确保在用鲑鱼沙拉打顶前用香醋按摩羽衣甘蓝)。或者将它与全谷物配对。我喜欢用橄榄油淋上一片烤土气面包的令人满意的咀嚼。这是一个开放式的三明治和沙拉组合在一个顶部的绿色豆类,如豆瓣菜。.
不要忘记装饰!这是该节目的明星,你会想把它放在一切。将一小块红洋葱切成薄片,然后用新鲜的柠檬汁和一点犹太盐腌制。在组装沙拉所需的时间内,您将获得快速腌制的红洋葱,与鲑鱼的丰富度完美平衡。柠檬汁中的酸有助于消除生洋葱的边缘,同时也使其嫩化并赋予其华丽的粉红色调。.
它没有蛋白质,心脏健康,富含有益于你的脂肪(#teamgoodfat)。我等不及你了.
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每个星期天都要收听Shira Bocar的新健康食欲视频.
观看Shira制作这款革命性的鲑鱼沙拉:
Collin
27.04.2023 @ 17:36
This text is in Chinese.
这篇文章介绍了一道健康美味的三文鱼沙拉食谱,配料丰富,营养丰富,适合作为早餐、点心或晚餐。作者特别推荐使用奶酪来代替mayo,增加口感和营养价值。此外,文章还提到了如何搭配食材,如何装饰沙拉等小技巧。最后,作者还推荐了一个健康食欲视频,每周日更新。