治疗植物你应该环绕自己

想象一下，这里有一个内置的天然药剂师，它具有治疗药水，健康的二氧化碳平衡空气，以及充满活力的能量，你可以真正感受到它的积极性。欢迎来到康复植物的家。添加植物可以将您的居所从一个地方转变为一个经过认证的禅宗，以便进行所有自我护理。特别是在室内或室外花园种植和围绕某些药用植物时.

纽约植物园植物科学副总裁Michael J Balick博士解释说：“大自然是一位杰出的化学家。从最早的时候开始，我们的祖先就已经学会用植物来治愈和促进身体健康。“虽然现代科学正在确定那些对改善我们生活有实际价值的科学，但巴里克说，”我总是建议任何药物作为药物。它是一种药品或草药补充剂或茶 – 在知识渊博的专业人士的监督下使用，以确保最佳效果。“

那么现在我们知道植物可以治疗，我们从哪个类型开始围绕自己？我们转向Balick和Gardenuity园艺副总裁Brie Arthur，以获得最佳植物愈合效益.

1.芦荟

芦荟对主流健康和美容健康并不陌生，您已经看到这种流行的多汁植物作为您最喜爱的舒缓，晒后护肤产品或您健康食品商店时尚水域的成分。芦荟是最好的家庭植物之一，因为它几乎不需要维护，只需要每三周浇水一次。 “芦荟是一种易于种植的植物，几十年来一直被专家们注意用于减少皮肤炎症，”亚瑟说。 “来自植物的透明凝胶已被用于治疗家庭烧伤，割伤和小皮肤感染。”芦荟不仅在皮肤上愈合，当内服时，它是一种有助于消化的强效药水。 Arthur解释说，“芦荟汁实际上被认为是一种超级食物！它具有抗炎作用，可以缓解便秘，并促进良好的肠道细菌。”

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2.英国万寿菊 

这种快乐的橙花不仅是大自然的大胆视觉，而且英国万寿菊在局部使用时也可以帮助摆脱身体的痛苦。 “明亮的橙色因其简单的美丽而肯定会对眼睛有治愈作用，但许多草药专家声称干燥的万寿菊花可以擦在昆虫叮咬上，以帮助减轻疼痛和肿胀，”亚瑟说。.

生姜

生姜是一种开花的植物，有助于消化。当吃生姜时，亚瑟说我们使用“根或地下茎，也称为根茎。你可以吃许多不同形式的生姜，包括新鲜的，粉状的，或作为油或果汁。”进入你的健康食品商店或果汁吧，你会看到菜单上弹出姜根多次。一个原因是，“生姜有助于消化，减少恶心（尤其是孕吐），”亚瑟说。 Balick的提示：为了帮助晕厥症状 – 避免晕船或吃不同意你的食物 – 从姜根中取出茶。另一个好处是姜的抗寒能力。 “生姜还具有抗炎特性，即姜辣素和沙格玛，”亚瑟解释道。 “这些有助于迅速缓解喉咙痛并杀死鼻病毒，鼻病毒是普通感冒的原因。在你的饮食中加入生姜是保持健康的好方法。”

Ashwagandha 

这种灌木最近因为焦虑和疲劳的帮助而受到很多关注。 “Ashwagandha被用作适应原来帮助身体在面对压力时保持弹性。根可以用来制作茶，提取物或粉末并消费，“Balick说.Ashwagandra是一种木本常绿灌木。然而，在我们的花园中，我们可以将它作为一年生长.

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5. Gotu-Kola

满足可能让您更聪明的多年生植物。 Gotu-Kola原产于亚洲，在阿育吠陀医学中非常受欢迎，因为它在脑海中受益。 “在我们生活的某个阶段，我们都担心记忆和认知，”Balick解释说。 “Gotu-Kola的新鲜叶子可以在沙拉中食用，被认为有助于提高思维和记忆力。”

6.蜘蛛植物，蛇植物，小提琴叶无花果，马尾辫棕榈和波士顿蕨

想建一个室内植物保护区而不是户外花园？向您的空气净化房屋植物入门套件打招呼与蜘蛛植物，蛇植物，小提琴叶无花果和马尾辫棕榈。 “将家庭植物视为”在家里养大气“的一种手段，亚瑟说道，”这些容易种植的室内植物也将提升工作场所的表现。 “环境心理学家指出，你桌上和办公室里的植物会呈现出改善的情绪状态，减少负面情绪，减少注意力分散和增加创造力，”她说。专家特别喜欢波士顿蕨类植物对居住在城市环境中的人们的好处，“这个伟大的温室植物在任何城市家庭都是多功能的，”她说。 “它以平衡家居水分而闻名。如果你的皮肤干燥就很完美。“

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7.西番莲

与激情水果无关，但同样充满激情，Balick喜欢西番莲茶的镇静效果，并指出它用于草药中，具有温和的镇静和镇静作用，特别适合那些患有压力和焦虑的人，这可能是完美的睡前植物摄取。 “最近的临床试验显示，与安慰剂相比，一杯西番莲茶有助于改善患者的睡眠质量，”Balick说。至于在家里种植它？西番莲可以在室内茁壮成长，只需在阳光直射的土壤播种机中种植，在温暖的月份就可以到户外活动. 

卡瓦

经历压力和焦虑？与放松的卡瓦植物（可以在专门从事热带植物的植物商店购买）一起放松。 Balick解释说，卡瓦酒是“热带太平洋岛屿原产的一种文化上重要的物种，传统上由人们用来解决冲突并促进社区的关系。”这要归功于在根中发现的被称为kavalactones的化合物的强烈抗焦虑作用。这种植物。 “在草药中，它可以作为茶或酊剂食用，在长时间或艰难的一天之后可以有效减轻”前卫“的感觉。”对于我们这些不在夏威夷的人来说，卡瓦酒是一个完美的室内窗户植物，因为它喜欢平等的阴影和阳光. 

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