معبأ بأحماض أوميجا -3 الدهنية ، إضافة إلى ثمار الجوز لهذا الثراء الخفيف. الطلاء يحافظ على رطوبة الدجاج.
المصدر: Body + Soul ، أبريل / مايو 2007
مكونات 2 شرائح خبز القمح الكامل ، المجففة
1/3 كوب من الجوز
2 ملعقة طعام جبنة بارميزان ، مبشورة طازجة
الملح الخشن والفلفل المطحون
1 بياض كبير
4 حبات صدر دجاج ، خالية من العظم والجلد (6 إلى 8 أونصات)
1 ملعقة كبيرة من زيت بذور العنب
شرائح الليمون ، لخدمة
سلطة خضراء موسمية
الاتجاهات 1. سخن الفرن إلى 425 درجة. في معالج الطعام ، قم بخلط الخبز ، والجوز ، والبارميزان. يتبل بالملح والفلفل. العملية حتى شكل الخبز الجيد. نقل إلى وعاء ضحل. في وعاء آخر ضحل ، تغلب بياض البيض حتى مزبد.
2. الموسم الدجاج مع الملح والفلفل. يُغمس كل ثدي في بياض البيض ، ويترك القطرات الزائدة ، ثم يضاف الخليط إلى الخليط.
3. في مقلاة كبيرة غير قابلة للحرارة مانعة للحرارة على نار متوسطة الحرارة. يُضاف الدجاج ويُطهى حتى يصبح لونًا بنيًا خفيفًا ، من 1 إلى 3 دقائق. نحول الدجاج بدقّة ونضع المقلاة في الفرن. يُخبز الدجاج حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً ويُطهى من 8 إلى 12 دقيقة.
4. يقدم الدجاج مع شرائح الليمون والسلطة الخضراء.
ملاحظات كوك لعمر تخزين أطول ، قم بتخزين المكسرات في الفريزر.
Dominick
27.04.2023 @ 01:42
Unfortunately, as an AI language model, I cannot determine the appropriate language for this topic as it was not specified. Please provide more information so I can assist you better.