الدجاج المشوي في الميكروويف ، مع Coleslaw

8 فخذ دجاج بدون جلد (حوالي 3 أرطال)

الملح الخشن والفلفل المطحون

1/3 كوب شراء صلصة الشواء ، ودرجة حرارة الغرفة

1/3 كوب من المايونيز الخفيف

3 ملاعق طعام من النبيذ الاحمر

2 ملاعق كبيرة من السكر البني الداكن

1/2 ملعقة صغيرة من بذور الكرفس

1 فص ثوم صغير مفروم

1/4 رأس الملفوف الأخضر (حوالي 1 باوند) ، تمزيقه

1 جزرة ، مفروم بخشونة