核桃结痂鸡胸肉 核桃含有丰富的omega-3脂肪酸，增添了丰富的味道。涂层使鸡肉保持湿润. 资料来源：Body + Soul，2007年4月/ 5月 35分钟 20分钟 4 总时间 预备 份量 配料 2片全麦面包，晒干 1/3杯核桃 2汤匙帕玛森芝士，新鲜磨碎 粗盐和胡椒粉 1大蛋清 4个鸡胸肉，无骨和去皮（每个6至8盎司） 1汤匙葡萄籽油 服务，柠檬片 季节性绿色沙拉 路线 1. 将烤箱预热至425度。在食品加工机中，将面包，核桃和巴马干酪混合在一起;用盐和胡椒调味。处理直到形成精细的面包屑。转移到一个浅碗。在另一个浅碗里，打蛋清直到泡沫. 2. 用盐和胡椒调味鸡肉。将每个乳房浸入蛋清中，让多余的乳液滴出，然后放入碎屑混合物中，按压粘附. 3. 在一个大型不粘锅耐热煎锅加热油中等热量。加入鸡肉，煮至浅褐色，1至3分钟。小心地将鸡肉翻过来，将煎锅放入烤箱。烤至鸡肉呈金黄色，煮熟至8至12分钟. 4. 供应鸡肉柠檬片和绿色沙拉. 库克的笔记 为了延长保质期，请将坚果存放在冰箱中.
27.04.2023 @ 01:44
这道菜谱介绍了如何制作核桃鸡胸肉，核桃含有丰富的omega-3脂肪酸，不仅增添了丰富的味道，还有益于健康。在制作过程中，涂层可以使鸡肉保持湿润。这道菜谱简单易懂，适合家庭制作。同时，为了延长坚果的保质期，建议将其存放在冰箱中。