辣鸡肉意面 这个一锅的晚餐都是关于效率的：鸡肉用意大利面做饭，然后大蒜，柠檬汁和红辣椒片加入一分钟的酱汁. 资料来源：日常食品，2008年7月/ 8月 20分钟 10分钟 1 总时间 预备 份量 配料 粗盐 1/2杯通心粉（脊状）或其他短面食 1个去骨，去皮的鸡胸肉一半，切成1英寸的大块 1个西红柿，种子和切块 2汤匙番茄酱 2个蒜瓣，切碎 1汤匙特级初榨橄榄油 1/4茶匙红辣椒片 3杯婴儿菠菜（3盎司） 1汤匙新鲜柠檬汁 路线 1. 在一大锅沸腾的咸水中煮熟直到最后，在最后2分钟的烹饪过程中加入鸡肉。预留1/4杯意大利面水。排出意大利面和鸡肉;回到锅里. 2. 加锅，加入番茄，番茄酱，大蒜，油，红辣椒片和菠菜;用盐调味。煮中等，折腾，直到菠菜几乎枯萎，大约1分钟。取出锅中的热量;在柠檬汁和足够的意大利面水中搅拌，制成薄薄的酱汁，涂上面食。如有必要，加盐调味，立即食用.
26.04.2023 @ 22:19
这道晚餐看起来非常简单，但却非常高效。使用意大利面和鸡肉制作，加入大蒜、柠檬汁和红辣椒片的酱汁，只需要20分钟的时间就可以完成。这道菜的配料包括粗盐、通心粉、鸡胸肉、西红柿、番茄酱、蒜瓣、特级初榨橄榄油、红辣椒片、婴儿菠菜和新鲜柠檬汁。煮意大利面和鸡肉时，预留1/4杯意大利面水。在加入番茄、番茄酱、大蒜、油、红辣椒片和菠菜的锅中煮，直到菠菜几乎枯萎，大约1分钟。最后，加入柠檬汁和足够的意大利面水，制成薄薄的酱汁，涂上面食即可。如果需要，可以加盐调味。这道菜非常适合忙碌的人们，因为只需要10分钟的准备时间和20分钟的烹饪时间，就可以享受美味的晚餐了。