烤箱炸鸡
你会发誓这只鸡,脂肪和热量较低,但仍然脆脆可口,是在煎锅里制作的。使用去皮鸡肉可使脂肪含量降低近一半,卡路里降低约三分之一。全麦面包屑为已经更健康的烤鸡肉添加了一点纤维.
资料来源:日常食品,2009年5月
总时间
预备
份量
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路线
库克的笔记
将鸡肉放在铁丝架上可以防止碎片底部变得潮湿。对于更辣的鸡肉,在酪乳中加入少许辣酱.
你会发誓这只鸡,脂肪和热量较低,但仍然脆脆可口,是在煎锅里制作的。使用去皮鸡肉可使脂肪含量降低近一半,卡路里降低约三分之一。全麦面包屑为已经更健康的烤鸡肉添加了一点纤维.
资料来源:日常食品,2009年5月
预备
份量
将鸡肉放在铁丝架上可以防止碎片底部变得潮湿。对于更辣的鸡肉,在酪乳中加入少许辣酱.
Bennett
26.04.2023 @ 20:45
这道菜谱介绍了一种低脂肪、低热量的煎鸡肉做法,使用去皮鸡肉和全麦面包屑来增加纤维素。步骤简单,只需将鸡肉腌制后裹上面包屑,烤至金黄色即可。此外,作者还提供了一些小贴士,如将鸡肉放在铁丝架上可以防止碎片底部变得潮湿,加入少许辣酱可以让鸡肉更辣。这道菜看起来非常美味,值得一试!