烤鸡块 掘金队是一个有孩子的本垒打,但承认,你也爱他们。这些都是烤制的,所以你可以享受它们无罪。三步面包屑方法 – 在面粉,鸡蛋和面包屑中涂上鸡块 – 密封水分,在没有大量添加脂肪的情况下产生脆脆的面筋. 资料来源:日常食品,2012年4月 30分钟 10分钟 4 总时间 预备 份量 配料 2个去骨,去皮的鸡胸肉(总重约1磅) 1杯panko(日本面包屑) 1/3杯磨碎巴马干酪 粗盐 1汤匙植物油 1/2杯通用面粉 3个大蛋,轻轻挨打 烹饪喷雾 蜂蜜芥末或辣番茄酱,供应(见下面的Cook’s Notes) 路线 1. 将烤箱预热至400度。将鸡肉切成2英寸的碎片。将panko涂在镶边烤盘上,烤至金黄色,6至8分钟。转移到浅盘,然后加入巴马干酪和1/2茶匙盐;细雨与油混合搅拌. 2. 将面粉和鸡蛋放在单独的浅盘中。将温度升至450度. 3. 将金属丝架放在带边框的烤盘中;带有烹饪喷雾的轻微衣帽架。分批,将鸡肉涂在面粉中,抖掉多余的鸡蛋,蘸上鸡蛋,然后涂上panko,按压粘附。放在架子上. 4. 烤鸡肉煮熟,12分钟,中途翻转。用酱汁服务鸡块. 库克的笔记 蜂蜜芥末酱 将3汤匙第戎芥末和2汤匙每种蛋黄酱和蜂蜜混合. 辣番茄酱 结合1/4杯番茄酱; 3汤匙辣辣椒酱,如Sriracha;和2汤匙蛋黄酱. 杏罗勒鸡肉沙拉
Gavin
26.04.2023 @ 20:45
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