黑豆糙米小馅饼 我们喜欢用长叶莴苣（淋上橄榄油和石灰榨汁），切片牛油果和红洋葱以及新鲜的香菜叶来提供这些肉饼。. 资料来源：Whole Living，2013年1月/ 2月 做6 产量 配料 一个15盎司的黑豆，冲洗和排水 1 3/4杯煮熟的糙米 2个葱花，切碎 2瓣大蒜，切碎 1/2杯切碎的香菜 1墨西哥胡椒，茎，种子，切碎 1汤匙的亚麻 1茶匙碎小茴香 2汤匙特级初榨橄榄油，再加上下毛毛雨 粗盐 路线 1. 将烤箱加热至425度。在食品加工机中的脉冲成分，直到与盐混合和季节. 2. 将混合物分成六份，形成1英寸厚的肉饼。安排在羊皮纸衬里的烤盘上。淋上油并烘烤，直到上面呈金黄色，清脆，约20分钟.
27.04.2023 @ 10:31
这道菜看起来非常美味！使用长叶莴苣、牛油果、红洋葱和香菜叶来搭配肉饼，听起来非常健康和美味。我也喜欢使用黑豆和糙米来制作肉饼，这是一个非常健康的选择。谢谢你分享这个食谱！