烤猪里脊肉配黑眼豆豌豆沙拉 里脊肉是最瘦的猪肉。黑眼豆和鳄梨中的单不饱和脂肪有助于调节葡萄糖. 资料来源：日常食品，2010年6月 4 份量 配料 2罐（每个15盎司）黑眼豆（最好不加盐），沥干和冲洗 1个鳄梨，减半，去核，去皮和切块的培养基 2个葱，切成薄片 3汤匙切碎的新鲜欧芹 1至2汤匙新鲜柠檬汁 粗盐和胡椒粉 12盎司猪里脊肉，去除多余的脂肪和银色皮肤 1茶匙橄榄油 路线 1. 热烘烤机，机架处于顶部位置。在一个中型碗中，将黑眼豆，鳄梨，葱，香菜和青柠汁混合在一起。用盐和胡椒调味，拌匀. 2. 用油揉猪肉，用盐和胡椒调味。放在衬有箔的镶边烤盘上。烹调10到12分钟为中等，频繁转动（当插入猪肉中心时，即时读数温度计读数应为145）。让我们休息10分钟。将猪肉切成薄片，搭配沙拉和任何烹饪果汁.
26.04.2023 @ 22:55
这篇文章介绍了里脊肉是最瘦的猪肉，以及黑眼豆和鳄梨中的单不饱和脂肪有助于调节葡萄糖。文章还提供了一份简单的食谱，包括黑眼豆和鳄梨沙拉以及烤猪里脊肉。这篇文章是用中文写的。