智能警报值得吗?

<h1>是睡眠应用程序垃圾科学吗? 这是医生的想法</h1>
<blockquote>该行动的确切本质完全是您的选择. 借助我们的主要持有人响应包，我们将通知您的一位提名的关键持有人（通常是邻居，朋友或亲戚），他们会熟悉进入您的房屋并重置警报的程序. 另外，我们的私人安全响应系统向您发送了训练有素的安全专业人员. 他们可以在外部检查该物业，也可以赋予关键持有人的状态以调查内部. 最后，警察响应方案将确保尽快将当局发送到您的地址.</blockquote>
<h2>智能警报值得吗?</h2>
 对于任何房主，您的家人的安全是重中之重. 并且有几种方法可以确保您的家庭和家人保持受到保护. 那是家庭安全系统进入的地方.
顾名思义，家庭安全系统是一种通过连接组件和设备系统保护您的房屋和财产的方法. 当入侵者在您的家中打开一个受保护的入口或空间时，这些电子设备连接到了听起来可能会通知的主控制面板，并可以通知紧急响应。. 当今的家庭安全系统在技术上都先进，您不必花钱. 像Vivint这样的智能家庭公司可以更好地了解家庭安全系统的成本和收益. 立即获取免费报价!
<h2>家庭安全系统值得吗? </h2>
家庭安全设备让您放心，当您不在时您的房屋受到保护或睡着. 购买家庭安全时，您可以选择对系统进行专业监控或自己进行操作. 需要每月费用的专业监控，可为安全人员提供24小时的保护，后者通知您的警报声音. 如有必要，这些专家可以代表您联系紧急服务. 您可以通过选择DIY监控来避免每月费用，并且在激活警报时仍会收到警报. 但是，您还必须在紧急情况下自己提醒当局. 查看不同的智能家居公司（例如Vivint和ADT）必须提供.
在确定家庭安全系统是否值得时，您需要查看这些好处并权衡是否值得成本. 这是获得家庭安全系统的一些主要原因.
<h2>家庭安全系统的5个好处</h2>
<ol>
<li>保护您的房屋： 如果您要保护的不可替代或昂贵的物品，那么大声的安全系统可能会吓of侵入者，并将闯入事件通知地方当局.</li>
<li>潜在的阻止盗窃： 如果警报在该处，潜在的窃贼可能更有可能继续前进并寻找不同的目标.</li>
<li>降低房主的保险费用： 根据PromistGenius的说法.</li>
<li>远程监视您的房屋： 如果您的系统具有安全摄像机，许多提供商允许您通过手机监视房屋. 根据您的系统，您甚至可以远程控制家中的恒温器，无钥匙门锁和其他智能设备.</li>
<li>接收汽油和火警警报： 根据您的系统和提供商，当您的烟雾报警器或一氧化碳检测器熄灭时，您可以收到警报. 出现这些紧急情况时，一些提供商甚至向当局提供即时通知.</li>
</ol>
如果这些好处中的任何一个对您有吸引力，请考虑立即获得新的家庭安全系统.
<h2>家庭安全系统要花多少钱? </h2>
通常，购买家庭安全系统时需要考虑四个费用：
<ol>
<li>设备： 成本可能会因您选择的制造商和系统而异. 选择系统时，明智的做法是通过您想要的功能寻找最佳价值 – 而不是最便宜的价格.</li>
<li>安装： 安装费用通常为200美元左右，或者您可以通过自己安装来省钱.</li>
<li>激活： 请记住，某些提供商收取激活费，从25美元到100美元不等.</li>
<li>监视费用： 如果您选择了经过专业监控的家庭安全解决方案，请准备每月花费高达60美元（可能更多）用于服务. 虽然费用可能很烦人，但要知道您的房屋对入侵者有额外的保护，这可能值得放心.</li>
</ol>
<h2>家庭安全系统的工作方式</h2>
当今市场上的大多数家庭安全系统都使用房屋的WiFi和无线电信号无线运行，以创建一个集成的家庭防御系统.
您的家庭安全系统可能包括各种各样的其他功能，包括智能家庭集成，环境传感器，玻璃破坏传感器以及钥匙FOB或键盘条目. 以下是一些典型功能：
<ul>
<li>控制面板</li>
<li>门窗传感器</li>
<li>运动传感器</li>
<li>基站</li>
<li>安全摄像机，其中可能包括门铃相机</li>
<li>玻璃破坏传感器</li>
<li>烟雾和一氧化碳探测器</li>
<li>温度传感器</li>
<li>高贝贝尔警笛或警报</li>
</ul>
这是其中一些功能如何工作的细分：
<ul>
<li>视频监控： 无线摄像机使用射频或无线电发射机将视频发送给接收器，该视频已连接到内部存储设备. 该设备通常将安全视频内容存储在云上，因此您可以远程保存和访问视频录像. 您的显示器或接收器应显示链接以查看视频图像.</li>
<li>门和窗户传感器： 这些进入传感器是任何安全系统的另一个主要组件. 这些传感器由两个部分组成，一个磁铁和一个传感器，它们靠近时形成磁场，就像入口点一样. 但是，当小偷或入侵者打开门或窗户时，该磁场被破坏，导致传感器发出控制面板的信号以触发警报器.</li>
<li>运动传感器： 与进入传感器不同，运动传感器引发警报并在家中受保护区域检测到运动时提醒您. 运动传感器充当保护特定物品或区域的附加安全层，例如近昂贵的艺术品或收藏品.</li>
</ul>
<h3>MoneyWatch：管理您的钱</h3>
美联储加息后，高收益储蓄率会上升?
每个高收益储蓄帐户都应该有两件事
如果您获得全面的宠物保险?
现在如何获得良好的学生贷款率
您的房屋价格仍然很高吗? 这就是为什么您现在应该使用股权
首次出版于2022年10月3日上午8:16 
©2022 CBS Interactive Inc. 版权所有. 
<h2>是睡眠应用程序垃圾科学吗? 这是医生的想法</h2>
我们测试了五个应用程序数月. 这是医生说的.
2017年3月17日
<img src=”https://imgix.bustle.com/inverse/78/ec/cc/af/fa9e/47a0/b6fd/e47bb0973cc8/bthursday-june-2-2011bthis-is-a-good-day-for-me-i-knew-all-day-what-my-photo-would-be-i-g.jpeg?w=400&h=400&fit=crop&crop=faces&auto=format%2Ccompress” />
每天晚上上床睡觉，我刷牙，在毯子下爬行，然后打开五个不同的睡眠应用.
我的警报设置为8:30 a.m., 每个智能应用都承诺在最轻的睡眠阶段唤醒我. 但是在早晨，在不同的时间发出了五个警报. 最早的戒指8 a.m., 而且我会熟练地将其关闭，以使我醒来半个小时. 几分钟后，另一个警报将发出声音，直到最后一个老式的，愚蠢的警报，在8:30 a.m.
这是去年一月在拉斯维加斯举行的CES大会首次出现的展览，仅用于睡眠技术，从追踪器到智能床. 有传言称，Apple Watch将于今年的睡眠跟踪随之而来，追随Fitbit. 当您浏览App Store时，出现所有类型的睡眠跟踪和放松应用程序，其中一些免费，有些不是.
显然有追踪和改善睡眠的需求，人们将为他们付费. 今年早些时候，一份报告 守护者, 指出，到2020年，全球睡眠市场将价值800亿美元.
哈佛医学院的一项研究表明，睡眠呼吸暂停使经济损失650亿美元，每年超过1650亿美元，因为它可能导致汽车和事故. 博士说，这可能是一个低的估计。. Bluesleep的创始人兼首席执行官Jordan Stern，研究和测试医疗和消费者睡眠技术.
“对睡眠有很多兴趣. 这会影响经济并使人们感觉更好。”斯特恩告诉 逆.
这些睡眠应用程序和可穿戴设备中有许多声称可以跟踪您睡眠的不同周期，并在睡眠的最轻阶段唤醒您. 但是他们真的有效吗?
是的，不，医生说. 取决于您使用的方法.
“优点是，他们提高了对您的睡眠习惯的认识，您可能要睡几个小时. 他们引起了打s的注意，在床上四处移动。”斯特恩说. “下一步是与睡眠医生交谈. 缺点是一些患者说他们对表现如何感到焦虑.透明
睡眠应用程序可以跟踪您的睡眠时间.
截屏
六个星期，我在各种应用程序和一个名为Beddit的睡眠跟踪传感器上跟踪睡眠. 移动应用程序要求我睡觉时将手机放在我旁边，而床单则位于我的床单下方，作为单独的手机，带有蓝牙跟踪数据的数据.
除了跟踪运动并具有“智能警报”外，这些应用程序还提供了更好的睡眠和如何放松的技巧，例如舒缓海洋声音和催眠. 如果您开始打呼或说话，有些人甚至可以记录您. 我使用的三个应用程序甚至给出睡眠评分以评估我睡觉的方式.
我发现平均每晚不到八个小时睡觉. 通常，我在工作日的一个晚上睡了大约八个小时，但是在工作日晚上，我稍后再睡觉，睡得更少. 幸运的是，我不打sn.
<h2>睡眠应用如何工作</h2>
大多数睡眠应用使用 动作法, 这是一种运动跟踪技术. 我使用过的一个这样的应用程序是Urbandroid作为Android应用的睡眠，价格为3美元.99. 根据乌尔班特罗伊（Urbandroid）的创始人兼首席执行官彼得·纳勒夫卡（PetrNálevka）的说法，您在睡眠中移动的方式与睡眠的不同阶段相关.
“这个想法很简单，”纳勒夫卡告诉 逆. “睡觉时，您会经历不同的睡眠阶段. 身体会抑制所有肌肉，因此睡觉时不会跳来跳去. 您可以跟踪肌肉不受阻碍的时期以及折腾和转身的时期.透明
大多数睡眠应用都使用Actraphy来跟踪整个晚上的睡眠.
罗莎莉·陈（Rosalie Chan）
Nálevka说，使用此应用程序，您还可以确定您是否有严重的睡眠问题. 该应用程序可以录制打nor，有些人在听录音时发现他们有睡眠呼吸暂停. 但是，如果您没有睡眠问题，该应用程序仍然有益. 这就是智能警报功能派上用场的地方.
“我们试图在您更令人愉悦的那一刻唤醒您，在这里您更加清新。”. “在轻度睡眠中唤醒你，让你感觉比在深度睡眠中感觉好.透明
纳勒夫卡（Nálevka）相信跟踪睡眠可以帮助您更加了解自己的习惯并改变它们. 创建iOS枕头应用的Neybox联合创始人Panos Spiliotis同意.
<h2>虽然睡眠跟踪应用程序实际上可以工作?</h2>
研究支持睡眠应用程序供应商的声明. 根据一项研究 肉质, 在可穿戴设备上追踪睡眠的人每晚开始睡觉更多的小时. 知识是改变习惯的能力.
Spiliotis告诉Spiliotis说：“如果某人试图摆脱睡眠的习惯，请更加了解您入睡和醒来的时间使他们更加了解自己的习惯和这个过程，并使睡眠的习惯变得更加容易。” 逆.
但是这些睡眠应用程序有限制. 如果您与伴侣一起睡觉或宠物跳上床上，那可能会弄乱数据，尽管与伴侣一起睡觉不太有问题，因为该应用程序跟踪最近的人的运动.
但是狗或猫肯定会产生影响.
“肯定（宠物）会弄乱测量结果，”纳勒夫卡说. “如果他们跳到床上并且您仍在睡觉，那么您一定会有一个假积极和轻度睡眠阶段. 这是要考虑的东西. 关于您的伴侣，对于床垫上的Attraphy，我们建议将手机放在您的床边.透明
<h2>“我认为他们是垃圾.透明</h2>
可穿戴设备在跟踪运动，心率和呼吸方面更加敏感，但是使用独立的应用程序，医生持怀疑态度. “我认为它们是垃圾，”博士. 哥伦比亚大学神经病学系癫痫和睡眠部主任卡尔·巴西尔（Carl Bazil）告诉 逆. 
无论是可穿戴，传感器还是应用程序，这些设备都无法跟踪REM睡眠. REM睡眠是我们具有最高脑部活动的周期，这些设备无法测量这些设备. 在REM睡眠期间，我们梦想，巩固我们的记忆并产生抗体.
当我向Bazil展示我的睡眠应用程序中的数据时，一个应用显示我在夜里早些时候睡了. 他说：“您在深夜永远不会得到REM。”. 通常，REM周期约为90分钟，我们得到了一个晚上四到五个周期.
他还说，考虑到我每晚大约八个小时，我应该有一个正常的直方图.
斯特恩同意. 当我向他展示数据时，他摇了摇头. 一个应用程序说，我经历了14个周期的深度睡眠的前一天晚上. 实际上，我们最多得到四到五个深度睡眠的周期.
博士. BlueSleep的创始人兼首席执行官Jordan Stern站在他办公室的睡眠舱旁边，它有音乐和光线，可帮助用户入睡或小睡.
罗莎莉·陈（Rosalie Chan）
“睡眠很有趣. 我们感到睡眠不好，”斯特恩说. “不幸的是，几乎所有应用程序都试图披露有关您睡眠的信息，但不能很好地.透明
这些应用程序也不能直接改善您的睡眠，但是Stern正在开发睡眠教练服务，以帮助人们实际睡眠更好. 可穿戴睡眠跟踪器的最大问题是人们经常感到无聊，研究表明，几个月后，人们停止使用可穿戴设备. 为什么? 人们看不到他们收集的数据的清晰应用. 感觉就像作业.
这些应用实际上确实在某些方面工作. 对于那些难以入睡的人，医生建议他们保留睡眠日记，而应用程序只是一种做到这一点的方法 – 虽然，患者不应该痴迷于他们得到多少“深度睡眠”.
巴西说：“基本上，睡眠应用程序总体上会让人们注意睡眠，他们在告诉您您何时入睡或清醒的情况下还不错。”. “我们很长一段时间以来所做的就是让人们保持睡眠日记. 这本身可能会有所帮助. 如果您想改善睡眠，应用程序可以帮助您跟踪.透明
还有“智能警报.透明
斯特恩说：“如果您在深度睡眠或REM睡眠期间醒来，那您就不会感觉良好。”. “有些人睡了九或十个小时，但想知道为什么他们醒来时会累. 这些应用程序可以很有用，但是它们不足以真正有用.透明
巴西更持怀疑态度. “其中一些应用假装避免在深度睡眠中唤醒您. 我不确定这是多么有用.
如果您想睡得更好，可以做一些简单的事情，巴西说. 上床睡觉之前，您应该放松并进行轻松的活动，例如呼吸练习和冥想练习. 事实证明，免费的睡眠应用程序可能会有所帮助 – 巴西建议使用呼吸练习，舒缓音乐和自然声音的放松应用程序.
“这是一个非常个体的 – 找到有助于您大脑放松的是什么，”巴西说. “有很多不同的放松方式. 我告诉人们尝试不同的.透明
<h2>睡眠技术的未来</h2>
现在，睡眠技术市场正朝着物联网迈进. 在CES，睡眠数字360智能床成为头条最多的. 您不必在电话旁边睡觉或穿任何衣服来跟踪睡眠. 你只需要睡觉. 而且，如果您与伴侣一起睡觉，每个人都有自己的跟踪器.
更重要的是，这张智能床可以预测您的需求并为它们做些事情. 例如，如果您打sn，它可以抬起头，以帮助您少打sn. 与其他应用不同，它没有声称跟踪您的睡眠周期，而是衡量您的睡眠的宁静或不安.
“您无需穿任何衣服或做任何事情，”睡眠号码的产品品牌经理Julie Elepano告诉 逆. “睡眠床垫在床垫内有生物识别传感器. 睡觉时，床垫正在读取您的心率，呼吸速度和不安.透明
此外，一些睡眠设备正在加入医疗领域. 重新经验，一种旨在降低血压的设备，也可以帮助用户睡得更好，已经被FDA批准了. 结果，恢复的制造商适应了该设备以专注于睡眠.
该产品2breathe在CES上亮相，并获得了2017年CES创新奖. 这不是睡眠跟踪设备，而是可穿戴的皮带，可引导您进行呼吸运动以帮助您入睡，同时实时跟踪呼吸模式.
“数字睡眠和健康是一种新趋势. 趋势是跟踪器. 现在的趋势是解决方案的，” 2breathe的联合创始人Erez Gavish告诉 逆.
除了睡眠时间，床单传感器还跟踪心率.
罗莎莉·陈（Rosalie Chan）
目前，大多数患有睡眠障碍的人仍被诊断出去睡眠实验室，但斯特恩正在与床头合作以更好地识别睡眠问题.
目前，床单可以接收呼吸，运动，心率，室温和噪音. 并且可穿戴设备正在收集更多医疗信息. Fitbits收集有关心率，呼吸模式和睡眠的信息. Jawbone（以制作健身追踪器而闻名）最近还宣布将开始制作医疗设备. 斯特恩预测，在未来两年内，消费者技术将用于诊断睡眠障碍.
“这是去的地方. 毫无疑问，消费者技术可以帮助进行诊断，但必须进行测试。” Stern说.
<h2>什么是受监控的警报，值得它的好处?</h2>
<img src=”https://www.adt.ie/uploads/images/protecting-you/Article_Mobile_%281%29_%281%29.jpg” />
第一个受监控的警报系统于1866年由黄金和股票电报公司的总裁于1866年建立. 那么，就像现在一样，这个想法是，当警报触发时，它立即通知单独的监视中心. 这意味着总是有人在你家看，无论你在那里是否在那里.
1874年，有57家独立的电报公司聚集在一起，形成了美国地区电报. 今天，ADT照顾了超过237,000英国房主的警报. 我们经常问的第一个问题是“监视值得?简短的答案是“是”. 但是我们会这么说，我们不会?
好吧，是的，否. 任何警报总比没有警报好. 小偷一直在寻找阻力最小的道路. 如果他们认为有值得采取的措施，他们将首先瞄准房屋而不会发出警报. 这就是为什么我们总是建议您发出某种警报，对于许多房主来说.
但是对于具有安全意识的客户而言，毫无疑问，监控可提供更多的安心.
以下是监视警报在家庭安全方面超越和以外的五个原因.
从未忽略
当仅触发标准铃声时，会有很多噪音，也许是闪烁的灯光，仅此而已. 如果您在家，那很好，但是如果您出去怎么办? 不幸的事实是，许多警报被简单地忽略了（经过调查的四分之三的人承认这样做*）. 受监视的警报将信号发送给专用响应中心. 我们将与您联系以了解发生了什么，如果我们没有得到响应（或不正确的重置代码），我们将采取行动. 我们正在全天候工作，24/7/365.
量身定制的响应
该行动的确切本质完全是您的选择. 借助我们的主要持有人响应包，我们将通知您的一位提名的关键持有人（通常是邻居，朋友或亲戚），他们会熟悉进入您的房屋并重置警报的程序. 另外，我们的私人安全响应系统向您发送了训练有素的安全专业人员. 他们可以在外部检查该物业，也可以赋予关键持有人的状态以调查内部. 最后，警察响应方案将确保尽快将当局发送到您的地址.
完整的包裹
ADT监视不仅可以防止入侵者. 客户也可以添加烟雾和CO探测器. 每个人都经过监视，在激活时触发立即响应. 在激活的烟雾探测器的情况下，我们将几乎立即立即与消防队联系（我们的8秒平均响应时间是行业中最好的）.
更聪明的安全性
近年来，科技彻底改变了家庭安全，许多公司将相机和运动探测器连接到智能设备，使人们能够创建DIY安全系统，这些安全系统在发生潜在事件时通知它们. 通过将这些系统与ADT中的监视相结合 聪明的家 软件包我们能够提供额外的安全性. 因此，当您通知某人可能不必注意时，您无能为力 – ADT已经在案件中，通知关键持有人，私人保安或警察，具体取决于您的首选级别封面.
受监控和维护
维护在您的安全系统本身的健康方面还可以放心. 借助ADT的远程支持团队，我们不断监视每个警报和传感器的性能，因此，我们会立即通知您是否不对劲. 如果我们可以远程解决问题，我们会的，为您节省时间而无需等待工程师（如果不需要）. 通过完全维护您的系统标准，它可以确保它仍然适合目的，并继续保护其设计的操作，从而使您不必担心一件事.
我们希望我们在监视的好处时给您一些思考的食物. 如果您还有更多问题或想要我们的安全专家专家团队的免费报价，确实可以联系.
<h2>警报决定何时应该真正醒来</h2>
<img src=”https://s.wsj.net/public/resources/images/PJ-BG719_ACHES_G_20120423171610.jpg” alt=”疼痛” width=”553″ height=”369″ />
当您的身体运动表明您的睡眠更轻松时，$ 149的睡眠式手腕腕表警报唤醒您. 插图：Photographic Solutions Inc.
据出售闹钟的公司说，智能警报会监视您的睡眠，并在睡眠较小的阶段时轻轻唤醒您，这会使您感到不那么昏昏欲睡。. 但是睡眠专家持怀疑态度，警报会提高警觉性，而是强调睡眠睡眠的重要性.
几种设备通过“ Actraphy”或监视您的运动来工作. 警报通过磨损或放置在床上的设备来确定通过感知运动增加的最佳时间来唤醒您的时间. 您设置了一个窗户（即半小时），您想唤醒它.