ヘッドスペースを無料で入手できますか？

<h1>マインドフルネスと瞑想のヘッドスペース</h1>
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<h2>ヘッドスペースを無料で入手できますか？</h2>
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R/瞑想
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オンラインのメンバー
クリームパフによって
Headspaceの無料1年間のサブスクリプションのコード
<p>こんにちは、r/瞑想! 私は実際にこのサブをサブスクライブしていません（まだ）が、私の友人のおかげでヘッドスペースの無料年にサインアップしたばかりで、皆さんもこのコードを使用できると思いました! コードは “<strong>GSML1Y</strong>「そして、それはこれまでに試したすべての人のために働いてきました. いつ期限切れになるかわからないので、できる限りそれを利用してください! あなたがそれがあなたのために働いていたことを投稿したいなら、それは他の人にも役立つでしょう. 楽しみ!</p>
<p>サイトに問題がある場合は、https：// wwwにアクセスしてください.ヘッドスペース.コードを送信し、アカウントをログインまたは作成してアクティブ化するcom/コード（u/hmm_peculiarに感謝します）</p>
<p>また、このコードが小児がんの生存者を支援するMaxloveプロジェクトによって提供されたことを共有してくれたu/godofthestormsに感謝します. できれば寄付することを検討してください!</p>
<h2>マインドフルネスと瞑想のヘッドスペース</h2>
<p>学生の幸福は、すべてのBU学生にヘッドスペースへの無料アクセスを提供できることを誇りに思っています – マインドフルネスと瞑想のための研究支援アプリ.</p>
<p>目を覚ますことから運動、食事、睡眠まで、ヘッドスペースアプリは、瞑想するために座っているときだけでなく、一日中生きるのを助けるために1,000時間以上のエクササイズを持っています.</p>
<p>知ってますか? 2,000を超える科学研究が瞑想のプラスの効果をサポートしています. ヘッドスペースの使用からわずか10日間であることが示されています。ストレスが14％減少することが示されています. ヘッドスペースが精神的、感情的、社会的健康を改善する方法の詳細.</p>
<p>BUログインとKerberosのパスワードを入力するように指示されます. headspace@buでお問い合わせください.eduログインが難しい場合.</p>
<h2>よくある質問</h2>
<h4>ヘッドスペースアプリに無料でアクセスできる人?</h4>
<p>大学に入学し、学位プログラムを追求しているすべてのBU学生は、ヘッドスペースに無料でアクセスできます. 資格について質問がある場合は、headspace@buにメールしてください.edu <br /></p>
<h4>Headspaceへの無料アクセスはいつ終了します?</h4>
<p>学生が卒業した（またはBUを離れることを選択した）後、ヘッドスペースへの無料アクセスが終了します.</p>
<h4>BUメールでサインアップするのに苦労しています. 手伝ってくれますか?</h4>
<h4>ヘッドスペースにログインすると、無料のサブスクリプションオプションが表示されません. 手伝ってくれますか?</h4>
<p>Headspaceアプリから直接サインアップしようとしたようですね. 代わりに、大学の登録プロセスを通じてサインアップする必要があります。</p>
<ol>
<li>上記のリンクをクリックして、「今すぐサインアップして瞑想を開始」</li>
<li>BU IDとKerberosパスワードを入力します</li>
<li>「Headspaceに参加」と書かれたオレンジ色のボタンをクリックします</li>
<li>BUメールアドレスを使用してヘッドスペースにサインアップしてください</li>
</ol>
<p>既存のヘッドスペースアカウントがある場合は、大学の登録プロセス中にそれらをマージすることを選択できます。. アプリからログアウトして、BUメールアカウントを使用して再確認する必要があります.</p>
<h4>すでにヘッドスペースアカウントを持っている場合はどうなりますか?</h4>
<p>すでにヘッドスペースがある場合は、大学の登録プロセス中にアカウントをマージすることを選択できます. アプリからログアウトして、BUメールアカウントを使用して再確認する必要があります. 大学の登録プロセスは次のとおりです。</p>
<ol>
<li>上記のリンクをクリックして、「今すぐサインアップして瞑想を開始」</li>
<li>BU IDとKerberosパスワードを入力します</li>
<li>「Headspaceに参加」と書かれたオレンジ色のボタンをクリックします</li>
<li>BUメールアドレスを使用してヘッドスペースにサインアップしてください</li>
</ol>
<h4>私は技術的な問題に遭遇しています. 手伝ってくれますか?</h4>
<p>TeamSupport@headspaceにお問い合わせください.comとあなたがサービスにアクセスしようとしているアクティブなボストン大学の学生であることを説明する.</p>
<h4>Headspaceにはプライバシーポリシーがありますか?</h4>
<p>はい、ここでHeadspaceのプライバシーポリシーを確認できます.</p>
<p>BUはヘッドスペースユーザーに関する個人データを収集しません.</p>
<h4>BUでこの新しいリソースについて詳しく知るにはどうすればよいですか?</h4>
<p>wellbeingproject@buにお問い合わせください.BUとヘッドスペースについての質問があるEDU.</p>
<h2>マインドフルネスと瞑想のためのヘッドスペースに関連しています</h2>
<h3>よく生きる方法</h3>
<ul>
<li>あなたの幸福を改善する簡単な方法</li>
<li>幸福なルーチンを開始します</li>
<li>マインドフルネスと瞑想のヘッドスペース</li>
<li>イベントに参加してください</li>
</ul>
<h3>ニュース</h3>
<h4>マインドフルネスとストレス管理</h4>
<p>私たちは学期の家にいます! 決勝の準備と.</p>
<h4>オリエンテーション2023学生の幸福のポップアップを特集する</h4>
<p>学生の幸福は、今年の夏にオリエンテーションと提携して提供することを喜んでいます.</p>
<h4>Buは、学生の飢erとの戦いを目的とした新しいイニシアチブを立ち上げます</h4>
<p>食品と戦うための学生の幸福の努力についてBUの詳細を読む.</p>
<h2>LAカウンティはまだヘッドスペースマインドフルネスアプリを無料で入手できます。</h2>
<p>lのヘッドスペースサインアップページからのスクリーンショット.a. 郡の住民.</p>
（ヘッドスペース経由）
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l.a. 郡はヘッドスペースパートナーシップを更新します
<p>l.a. 郡は2021年9月に失効した後、メンタルヘルスアプリとの取引を更新しました（Lによると.a. 郡メンタルヘルス部門）、lのヘッドスペースを無料にする.a. 再び郡の住民.</p>
<p>私たちの心は最近、私たちの心にかなりあります – 具体的には、メンタルヘルス. ロサンゼルス郡が無料で最大のものの1つを提供し続けていることなど、人気のある瞑想アプリがパンデミックにどのように対処しているかについて知っておくべきことはすべてここにあります。.</p>
<p>また、最も人気のあるアプリの取引、他のアプリへのリンク（無料のアプリを含む）などの情報もあります。.</p>
<p>発見できる <u>ここのロサンゼルス郡からのより多くの無料メンタルヘルスリソース</u>. （Lとともに全国メンタルヘルス月である可能性もあります.a. 郡精神衛生局の提供 <u>オンラインと直接の両方で無料のイベント</u>.））</p>
LAISTのサポートはから来ています
<h2>ヘッドスペース</h2>
<p>パンデミックの初期, <u>l.a. 郡のメンタルヘルス部門</u> 人気の瞑想アプリヘッドスペースと契約を結びました <u>lにヘッドスペースとプレミアムサービスを提供します.a. 郡の住民は無料で</u>. その取引は昨年末に期限切れになるように設定されていましたが、再び、私たちのほとんどはパンデミックがこの長く続くとは思わなかった.</p>
<p>しかし、それはこれらのヘッドスペースのサブスクリプションがまだ利用可能であることを意味します. それがいつまで続くかについては不明です. しかし、サービス自体は現在です <u>すべての人に30％割引</u>, あなたがLにいなくても.a. 郡. ヘッドスペースも提供しています <u>サンプルの瞑想、睡眠体験、ガイド付き散歩の選択</u> Covid-19のパンデミック中に人々を助けることを意味しました. さらに、特定の健康計画と雇用主は無料のサブスクリプションを提供します。これにはKaiser Health、およびLの無料サブスクリプションが含まれます.a. 郡の従業員.</p>
<p>このアプリの製品には、睡眠を助けるために設計されたもの、特定のメンタルヘルスの問題を特に標的にした瞑想、集中するための音楽、さらにはマインドフルなトレーニングなど、さまざまな瞑想が含まれます。. ヘッドスペースが宣言されました <u>最高の瞑想アプリ</u> New York Timesの人気のあるWirecutterサイトによって.</p>
<h2>落ち着いて</h2>
<p>落ち着いて、パンデミック中にあなたの精神的および感情的な健康をサポートするための無料のコンテンツがいくつかあります, <u>こちらから入手できます</u>. Headspaceほどよく閲覧されていませんが、CalmはWirecutterの「また素晴らしい」瞑想アプリとしてリストされていました. Wirecutterは、Calmの瞑想はよりオープンエンドであり、経験豊富な瞑想者にとっては良いことかもしれませんが、初心者のガイダンスが少ないかもしれないと指摘しました。.</p>
<p>落ち着いてすぐに利用できる割引はありませんが、 <u>無料の裁判を超えて</u>, まだいくつかのオプションがあります. まず、できます <u>このリンクで25％オフになります</u>. また、仕事から割引を受けることができるかもしれません – 多くの企業がこれを労働者の特典として提供しています. または、上司にバグすることができます <u>サインアップして、ここで職場にカバーされます（割引）</u>.</p>
<p>あなたも見ることができます <u>Retailmenot Webサイトでのその他の潜在的な割引</u>. Kaiser Healthメンバーに無料でご利用いただけます。メンタルヘルスと瞑想リソースについては、自分の医療提供者に確認してください. （アメリカンエクスプレスのカード所有者は、穏やかで無料の年を獲得することができ、それに続いてハーフオフで <u>その取引は2020年末に失効しました</u>.））</p>
<h2>より多くのアプリオプション</h2>
<p>これらの人気のある瞑想アプリを超えて、肯定的なレビューを受けた他のいくつかは次のとおりです。</p>
<ul>
<li><u>UCLA瞑想</u>：UCLAには独自の無料瞑想アプリがありますが、学校にはより深く練習を探求するために支払うことができるマインドフルネスクラスも提供しています.</li>
<li><u>洞察タイマー</u>：このアプリには、瞑想アプリで利用できる最も無料のコンテンツが含まれていますが、有料サブスクリプションで利用可能な高レベルのコースもあります.</li>
<li><u>10％が幸せです</u>：このアプリは、瞑想教師だけを超えて瞑想教師からのクラスに大きな重点を置いているので、それらの瞑想の背後にある哲学をもう少し理解できます。. 彼らはまた、あなた自身の瞑想コーチとつながるオプションを提供します.</li>
<li><u>仏教</u>：このサービスは、他の多くのアプリよりもあなたの時間を求めていない彼らのモバイル/外出先の瞑想を強調しています. 彼らはまた、より有名な競争よりも少ない追加のプレミアムサブスクリプションオプションとともに、開始するために1回限りの料金が低くなります。.</li>
<li><u>呼吸アプリ</u>：これは無料のアプリで、AppleとAndroidデバイスの両方で利用できます. 簡単です – しかし、まあ、それは無料です.</li>
<li>あなたのスマートウォッチ：多くのスマートウォッチには、それらに組み込まれたシンプルなマインドフルネスアプリがあります。 <u>Apple Watchの呼吸</u> 機能または <u>Fitbitでリラックスしてください</u>. 彼らは他のアプリほど派手ではないかもしれませんが、彼らはいつもあなたと一緒にいます。.</li>
</ul>
<h2>市は人気のあるメンタルヘルスアプリのヘッドスペースの無料サブスクリプションを提供しています</h2>
<p><img src=”https://berkeleyca.gov/sites/default/files/2022-04/News%20placeholder.jpg” alt=”バークレーシビックセンタービルディング” width=”1600″ height=”900″ /></p>
<p>バークレーに住んでいる、働いている、または通っている少なくとも13歳の人は誰でも2つのアプリのいずれかを無料で使用できるようになりました。1つはうつ病や薬物乱用からの問題をナビゲートするのに役立ち、もう1人はマインドフルネスと瞑想に関するより一般的なサポートを提供します。.</p>
<p>これらの2つの広く使用されているアプリは、慰めのスペースを提供したり、長年の闘争に対処したり、単にストレスを低くする可能性のある毎日の慣行と習慣を開発するのに役立ちます.</p>
<p>誰も個人のすべてのニーズに対処できません. しかし、目標は、これら2つの異なるアプリ（mystrengthとheadspace）が、より大きな感情的な幸福への道に足を踏み入れることができることです。.</p>
<p>「パンデミックは私たちの多くにメンタルヘルスを緊張させてきました」と、バークレーのメンタルヘルス部門のマネージャーであるスティーブ・グロルニック・マクルーグは言いました。. 「私たちは、これらのアプリを私たちのコミュニティのほとんどすべての人に自由にすることで、より多くの人々が彼らが彼らのメンタルヘルスを優先し、ケアするのに役立つツールにアクセスできることを願っています.「</p>
<p>州は、私たちのコミュニティで最も深刻なニーズを持つ人々を支援するための委任を、バークレーメンタルヘルスのためのほぼすべての資金提供を提供します. この部門 – カリフォルニアの都市レベルで営業している2つのうちの1つは、この州が資金提供した多郡のイニシアチブに加わり、はるかに多くの人口に奉仕し、パンデミック中にさらに顕著なメンタルヘルスの問題に対処するのに役立ちました。.</p>
<p>一方または両方のアプリにサインアップします. 言葉を広めてください – 誰が苦労しているのか、何らかのサポートを使用できるかはわかりません.</p>
<h2>ヘッドスペースアプリ：アクセス瞑想、睡眠、運動の運動</h2>
<p>Headspaceアプリは人気のオンライン瞑想とマインドフルネスリソースです. アプリのエクササイズライブラリは、不安の管理、ストレスの緩和を促進し、焦点を増やし、睡眠を強化し、気分を改善するのに役立ちます.</p>
<p>その他の機能には、瞑想のリマインダー、練習統計の追跡、仲間の招待に参加して一緒に瞑想することが含まれます. 子供のための瞑想も利用できますが、少なくとも13歳の人だけがサインアップできます.</p>
<h2>MyStrength App：実証済みのメンタルヘルス介入にアクセスします</h2>
<p>Mystrength Appは、うつ病、不安、ストレス、物質使用、慢性疼痛、睡眠の課題に対処するパーソナライズされたインタラクティブなアクティビティを提供します. 個別に調整されたプログラムは、ユーザーに力を与えるように設計されており、全人の健康の身体的および精神的な側面もサポートしています.</p>
<p>Mysthength Experienceは、認知行動療法、受け入れとコミットメント療法、ポジティブ心理学、マインドフルネス、動機付け面接などの臨床モデルに基づいています。.</p>
<h2>一方または両方のアプリにサインアップします</h2>
<p>どちらのアプリでも、少なくとも13歳でなければなりません. Help@Hand Webサイトにアクセスすることから始めます</p>
<ol>
<li>Mystrength Subscriptionの場合（10月までアクティブ. 31、2022） <ol>
<li>下にスクロールして、mystrengthボタンを選択します</li>
<li>mystrength Signpupプロセスを完了し、アクセスコードを使用してください：CityOfberkeleyを使用して、プロファイルを設定します.</li>
</ol><ol>
<li>Headspaceサブスクリプション用（9月までアクティブ. 30、2023） <ol>
<li>下にスクロールして、[ヘッドスペース]ボタンを選択します</li>
<li>ヘッドスペースサインアッププロセスを完了し、「バークレー」と郵便番号を入力して、勤務している、ライブ、または学校に行って、プロフィールを設定します.</li>
</ol>
<h2>バークレーのメンタルヘルスの改善</h2>
<p>Help@Hand、多郡の共同作業がプロジェクトを生み出しました. この州が資金提供するプロジェクトの総コストは462,916ドルで、プロジェクトの開発、調整、アプリのライセンス、評価をカバーしています.</p>
<p>私たち自身のメンタルヘルス部門を持つことにより、バークレー市は私たちのコミュニティのニーズに近いサービスを調整する自由を与えます. バークレーのメンタルヘルスは、メンタルヘルスサービスへのアクセスの増加、ウォークイン時間の提供、昼間のメンタルヘルス危機ラインの運営、そして数十年にわたって、メンタルヘルスの危機に苦しむ人々を助けるためのモバイル危機チームを持つことに重点を置いています. プログラムの多くは、主に深刻な精神疾患と主要な障害のある個人を対象としており、メディカルまたは保険のない人を対象としています.</p>
<p>Covid-19の流行は、多くのバークレーの住民の精神保健サービスへの隔離と限定的なアクセスを増加させました. MystrengthとHeadspaceとのパートナーシップは、コミュニティが利用できる利益のエキサイティングな拡大です. すべてのバークレーコミュニティメンバーに開かれたこのプラットフォームは、メンタルヘルス情報とリソースへのアクセスを提供するための既存の取り組みに基づいています.</p>
<p>あなたのメンタルヘルスを改善することで、あなた、あなたが気にし、私たちのコミュニティが強くなります. これらの無料のオンラインメンタルヘルスリソースについての言葉をサインアップして広めます.</p>
<p>「アプリのダウンロードはほんの始まりに過ぎません」と、バークレーのメンタルヘルス部門マネージャーであるGrolnic-McClurg氏は言います。. 「人々がこれらのアプリを使用して、感情的な健康を育み、保護するために持続可能な習慣と実践を開発することを願っています.「</p>
<h2>リンク</h2>
<ul>
<li>mystrengthとHeadspaceのサインアップページ</li>
<li>バークレーメンタルヘルス部門</li>
</ul>