ربيع الشعير ريزوتو

بديل صحي لأرز أرزوريو أربوريو التقليدي ، يضيف الشعير الحديد والألياف إلى هذا المزيج الطازج في ريستو. كوب واحد من البازلاء الخضراء الموجودة في هذا الطبق يوفر بروتينًا أكبر من البيضة الكبيرة.


المصدر: Body + Soul ، آذار (مارس) 2009


الوقت الكلي


الإعدادية


حصص

مكونات

الاتجاهات