القمح الكامل زبدة اللبن الزبادي

فطائر القمح الكامل الغنية بالالياف المصنوعة من اللبن قليل الدسم هي طريقة صحية للاستمتاع بصباح ممتع.

المصدر: مارثا ستيوارت ليفينغ ، آذار / مارس 2004

يجعل حوالي 16

حصص

يخضع أو يستسلم

مكونات

1.

سخن الفرن إلى 200 درجة. نخفق الدقيق معا ، جنين القمح ، السكر ، مسحوق الخبيز ، صودا الخبز والملح في وعاء متوسط. اجلس جانبا.
2.

سخني صينية أو مقلاة من الحديد المسبوك على نار متوسطة الحرارة. يُضاف الزبدة المذابة ، والزبدة ، والبيض في وعاء متوسط. يحرك خليط الدقيق في خليط اللبن حتى يتم دمجهما معاً (الخليط سيكون متكتلًا بعض الشيء).
3.

شواية معدة بسخاء مع رذاذ الطبخ. العمل على دفعات ، صب 1/4 كوب الخليط لكل فطيرة على صينية. يُطهى المزيج حتى يصبح السطح فقاعًا وتكون الحواف جافة قليلاً ، من 3 إلى 4 دقائق. تحويل الفطائر. اطبخي حتى يصبح اللون السفلي بنيًا ذهبيًا ، من 3 إلى 4 دقائق أكثر. نقل إلى ورقة الخبز ، والتدفئة في الفرن. يقسم الفطائر بين أربع لوحات. يقدم مع الشراب والتوت ، إذا رغبت في ذلك.

Kane
27.04.2023 @ 02:49

تعتبر فطائر القمح الكامل الغنية بالألياف المصنوعة من اللبن قليل الدسم طريقة صحية ولذيذة للاستمتاع بصباح ممتع. تحتوي هذه الفطائر على مكونات طبيعية وصحية مثل الدقيق الكامل وحبوب القمح المحمصة واللبن قليل الدسم. يمكن تزيينها بشراب القيقب النقي وتوت العليق لإضافة المزيد من النكهة والفوائد الصحية. يمكن تحضير هذه الفطائر بسهولة وسرعة وتقدم كوجبة إفطار صحية ومشبعة.