与山核桃和山羊奶酪炒的菠菜 这种菠菜菜含有丰富的心脏保护叶酸;坚果有助于降低“坏”胆固醇. 资料来源：Martha Stewart Living，2006年2月 6 份量 配料 2汤匙特级初榨橄榄油 1个中等红洋葱（约8盎司），减半并切成薄片 1 1/3磅婴儿菠菜 2汤匙雪利酒醋 1/2杯切碎的山核桃 1/3杯（约2盎司）软山羊奶酪，粉碎 路线 1. 在中等热量的大锅中加热油直到炎热但不吸烟。加洋葱;煮，偶尔搅拌，直到洋葱软化，约5分钟。加菠菜;做饭，折腾，直到菠菜开始枯萎，大约2分钟。转移到服务盘. 2. 将醋加入煎锅中，加热5秒钟。淋在菠菜和洋葱上。撒上山核桃和山羊奶酪。轻轻地折腾。立即服务.
27.04.2023 @ 02:51
这道菜谱介绍了一种含有丰富心脏保护叶酸的菠菜菜肴，搭配了有助于降低“坏”胆固醇的坚果。这道菜肴的制作方法简单易懂，需要的材料也很容易购买。建议大家可以尝试一下，既美味又健康。