用大蒜油蒸西兰花 大蒜和柠檬的味道让你健康的西兰花配菜变得更加美味. 资料来源：日常食品，2009年1月/ 2月 15分钟 15分钟 4 总时间 预备 份量 配料 1头西兰花（约1 1/2磅），掰成小花，秸秆留作另一种用途 2汤匙橄榄油 1蒜瓣，切碎 3条柠檬皮，用蔬菜削皮器取出，切成薄片 粗盐和胡椒粉 路线 1. 将蒸笼放入装有1英寸水的平底锅中。温和煮沸。加入西兰花。盖上盖子，煮至酥脆，4至6分钟。转移到一个碗. 2. 在一个小锅里，加热油超过中高。加入大蒜和柠檬皮;用盐和胡椒调味。煮至大蒜为金，1至3分钟。立即从热源中取出，并在西兰花上淋上毛毛雨. 库克的笔记 在蒸很多蔬菜时，分批进行，确保水位不会太低。取下篮子时要注意热蒸汽.
26.04.2023 @ 22:43
这道菜谱介绍了如何用大蒜和柠檬的味道让西兰花更加美味，同时也更加健康。这个菜谱非常简单，只需要一些基本的配料和烹饪技巧就可以完成。如果你喜欢吃蔬菜，那么这道菜肴一定会成为你的最爱。