如何烹饪碾碎干小麦
虽然我们喜欢传统的tabbouleh中的碾碎干小麦，但这种高纤维，快速烹饪的谷物可以做得更多 – 在加利福尼亚风格的蔬菜汉堡尝试.
资料来源：Martha Stewart Living，2023年4月
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库克的笔记
不要在这个配方中使用细小的碾碎干小麦 – 谷物很小，不需要烹饪;在沸水中浸泡10分钟就可以了.
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虽然我们喜欢传统的tabbouleh中的碾碎干小麦，但这种高纤维，快速烹饪的谷物可以做得更多 – 在加利福尼亚风格的蔬菜汉堡尝试.
资料来源：Martha Stewart Living，2023年4月
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26.04.2023 @ 21:51
这篇文章介绍了如何使用碾碎干小麦来制作加利福尼亚风格的蔬菜汉堡。虽然传统的tabbouleh中使用碾碎干小麦，但这种谷物可以做得更多。在这个配方中，我们需要中等磨碎的碾碎干小麦、犹太盐和特级初榨橄榄油。制作过程很简单，只需要将碾碎干小麦、水、盐和平底锅放在一起，慢慢煮，然后盖上盖子做饭低热直至嫩，约12分钟。最后，让它站立10分钟，然后用叉子绒毛。这个谷物可以立即使用，或者在边框上蔓延烤盘让凉爽。需要注意的是，不要在这个配方中使用细小的碾碎干小麦，因为谷物很小，不需要烹饪；在沸水中浸泡10分钟就可以了。